"quinotto" នៃល្ពៅ
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 កា Quinoa
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
- 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប៊ឺ
- 1/2 គ្រឿង ទំពាំងបាយជូរ (បន្លែ)
- 1/4 កា ក្រែម
- 1/4 គ្រឿង គំនិត
- 200 ក្រាម ល្ពៅ
- 1/4 កា Tetra ស្រាស
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ឈី parm ដឹងគុណ
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ចន្ទន៍គ្រឹះស្នា
Instrucciones
7 pasos
- 1លាងសមាត Quinoa (ដុសវាដុសធ្មេញឱ្យបានល្អរហូតដល់ទឹកចេញឱ្យច្បាស់និងស្អាត) ។
- 2រៀបចំគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នក: លាងសមាត, របកនិង chop ខ្ទឹមបារាំងល្អ;សម្អាតនិងកាត់ផ្សិតនៅលើសន្លឹក;រៀបចំទំពាំងបាយជូរនៃបន្លែយោងទៅតាមការណែនាំរបស់កុងតឺន័រហើយទាញយកវាពុះក្នុងឆ្នាំង។
- 3បន្ថែម quinoa ដើម្បីរំពុះទំពាំងបាយជូរនិងចំអិនរហូតដល់ quinoa ត្រូវបាន tanned (ប្រមាណ 12 នាទី) ។ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលហើយទុកឱ្យត្រជាក់។
- 4រំលងខ្ទឹមបារាំងនៅក្នុងប៊ឺ។សូមឱ្យចំអិនពីរបីនាទីលើកំដៅទាប។បន្ថែមស្រាល្ពៅសុទ្ធ, nutmeg, អំបិល, ម្រេចនិងក្រែម។
- 5នាំយកឱ្យឆ្អិននិងបញ្ចូល quinoa ដែលមានពណ៌ធូរស្បើយ។ចំអិនរហូតដល់វាត្រូវការវាយនភាពដោយមិនស្រួល។បន្ថែមឈីស parmesan ។
- 6មុនពេលបម្រើ, បង្វិលឈីស parmesan ដែលដឹងគុណ។
- 7ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តធ្វើទំពាំងបាយជូរដែលធ្វើនៅផ្ទះ: វាបោះចោលក្នុងឆ្នាំងមួយដែលមានប្រេងអូលីវបន្លែដែលអ្នកបានលាងចូលយ៉ាងល្អហើយកាត់ជាបំណែកតូចៗប្រហែល 5 នាទីបន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកក្តៅ។ខូលនិងការប្រើប្រាស់។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
249 | 17.4 | 5.1 | 16 |
Evalúa y comenta esta receta