"quinotto" នៃល្ពៅ

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
"quinotto" នៃល្ពៅ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 កា Quinoa
  • 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
  • 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប៊ឺ
  • 1/2 គ្រឿង ទំពាំងបាយជូរ (បន្លែ)
  • 1/4 កា ក្រែម
  • 1/4 គ្រឿង គំនិត
  • 200 ក្រាម ល្ពៅ
  • 1/4 កា Tetra ស្រាស
  • 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ឈី parm ដឹងគុណ
  • 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
  • 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
  • 1 ការក្យេបសង្កត់ ចន្ទន៍គ្រឹះស្នា
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    លាងសមាត Quinoa (ដុសវាដុសធ្មេញឱ្យបានល្អរហូតដល់ទឹកចេញឱ្យច្បាស់និងស្អាត) ។
  2. 2
    រៀបចំគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នក: លាងសមាត, របកនិង chop ខ្ទឹមបារាំងល្អ;សម្អាតនិងកាត់ផ្សិតនៅលើសន្លឹក;រៀបចំទំពាំងបាយជូរនៃបន្លែយោងទៅតាមការណែនាំរបស់កុងតឺន័រហើយទាញយកវាពុះក្នុងឆ្នាំង។
  3. 3
    បន្ថែម quinoa ដើម្បីរំពុះទំពាំងបាយជូរនិងចំអិនរហូតដល់ quinoa ត្រូវបាន tanned (ប្រមាណ 12 នាទី) ។ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលហើយទុកឱ្យត្រជាក់។
  4. 4
    រំលងខ្ទឹមបារាំងនៅក្នុងប៊ឺ។សូមឱ្យចំអិនពីរបីនាទីលើកំដៅទាប។បន្ថែមស្រាល្ពៅសុទ្ធ, nutmeg, អំបិល, ម្រេចនិងក្រែម។
  5. 5
    នាំយកឱ្យឆ្អិននិងបញ្ចូល quinoa ដែលមានពណ៌ធូរស្បើយ។ចំអិនរហូតដល់វាត្រូវការវាយនភាពដោយមិនស្រួល។បន្ថែមឈីស parmesan ។
  6. 6
    មុនពេលបម្រើ, បង្វិលឈីស parmesan ដែលដឹងគុណ។
  7. 7
    ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តធ្វើទំពាំងបាយជូរដែលធ្វើនៅផ្ទះ: វាបោះចោលក្នុងឆ្នាំងមួយដែលមានប្រេងអូលីវបន្លែដែលអ្នកបានលាងចូលយ៉ាងល្អហើយកាត់ជាបំណែកតូចៗប្រហែល 5 នាទីបន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកក្តៅ។ខូលនិងការប្រើប្រាស់។

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
249 17.4 5.1 16
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas