Salmon Salad, Kale និង quinoa "thermomix"

នៅក្នុងកប៉ាល់របស់ _thromix_ ដាក់ quinoa (បានលាងជម្រះពីមុនដោយទឹកត្រជាក់) និង 250 ក្រាម។ នៃ​ទឹក។ កំណត់ពេល 15 នាទី 100 សីតុណ្ហាសីតុណ្ហាភាពបត់ឆ្វេងនិងល្បឿន 1. យកចានធំនិងបំរុងទុក។

លាងសមាតនិងស្ងួតនាវានិងកំពូល (ខាងក្នុង) ជុំ។

ដាក់ក្នុងកញ្ចក់ពាក់កណ្តាលនៃ parsley និងស្បែកក្រូចឆ្មា។ កិនរយៈពេល 10 វិនាទីក្នុងល្បឿន 9 ដែលមានអដ្ឋិធាតុដែលនៅតែមាននៅលើជញ្ជាំងនិងកំពូល (នៅខាងក្នុង) ក្នុងមួយកែវឆ្ពោះទៅរកកាំជ្រួចនិងកំណត់ពេលវេលាបន្ថែមទៀតក្នុងល្បឿន 9 យកចាននិងបំរុងទុក។

ដោយមិនលាងកញ្ចក់ដោយដាក់ខ្ទឹមសនិងសរសេរកម្មវិធី 3 វិនាទីក្នុងល្បឿន 7. ជាមួយ Spatula ទាបជាងដែលនៅសល់នៅលើជញ្ជាំងនិងកំពូល) ក្នុងមួយកែវឆ្ពោះទៅរកកាំជ្រួច។

បន្ថែមប្រេង 30 ក្រាមរយៈពេល 2 នាទីសីតុណ្ហាភាព 120 º (ក្នុង TM31: TM31) និងល្បឿន 1. ចាក់ចូលក្នុងចានជាមួយ parsley និងក្រូចឆ្មានិងលាយ។

ដាក់ ​​1000 ក្រាម។ ទឹកនៅក្នុងកែវ។ ដាក់កុងតឺន័រប្លារឆ្លាក់នៅក្នុងទីតាំងរបស់វាដាក់ថាសវ៉ែនតាហើយដាក់ចង្កេះត្រីសាលម៉ុននៅលើកំពូល។ ចែកចាយលើត្រី salmon ដែលលាយបញ្ចូលគ្នានៃខ្ទឹមស, parsley និងក្រូចឆ្មាគ្របដណ្តប់លើភាពខុសគ្នានិងកម្មវិធី 17 នាទី, varoma សីតុណ្ហភាពនិងល្បឿន 1. យក salmon ត្រជាក់ (សម្រាប់ 15 នាទីប្រហែល 15 នាទី។ ) ។ កញ្ចក់ទទេ។

ជាមួយនឹងសមមួយក្រៀមក្រំត្រីសាម៉ុងទៅជាបំណែក ៗ ហើយដាក់វានៅក្នុងចានដែល quinoa គឺ។

នៅក្នុងកប៉ាល់ដាក់ paprika ខ្ទឹមបារាំងត្រសក់ 100 ក្រាមនៃឈីសខ្លាញ់, មើម, mustard, vinear, ប្រេង, ប្រេង 30 ក្រាម, នៅសល់នៃ parsley, អំបិលនិងម្រេច។ កំណត់ពេល 5 វិនាទីក្នុងល្បឿន 4 (ប្រសិនបើអ្នកចង់បានបំណែកតូចៗយើងត្រូវបានកំនត់ 2 វិនាទីទៀតក្នុងល្បឿន 5) ។ ជាមួយនឹង spatula, បន្ថយគ្រឿងផ្សំឆ្ពោះទៅផ្នែកខាងក្រោមនៃកញ្ចក់។

បន្ថែមប៉េងប៉ោះផ្លែបឺរនិង 1 ស្លាបព្រានៃខ្ទឹមបារាំង chopped ។ កំណត់ពេល 10 វិនាទីបត់ឆ្វេងនិងល្បឿន 2 ។

នៅក្នុងប្រភពដ៏ធំមួយដាក់ Kale, បញ្ចូលល្បាយ salmon និង quinoa និងចាក់មាតិការបស់នាវា។ លាយថ្នមៗហើយចែកចាយគ្រាប់ល្ពៅក្រែមក្រែម 1 ស្លាបព្រានៃខ្ទឹមបារាំង chopped និង 50 ក្រាម។ នៃឈីស feta ។

បម្រើ។