អង្ករ Basmati មួយនឹងសាច់មាន់និងបន្លែ "thermomix"

12 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
អង្ករ Basmati មួយនឹងសាច់មាន់និងបន្លែ "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 ក្រាម ប្រេង
  • 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
  • 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្រេច
  • 320 ក្រាម ស្រូវ Basmati
  • 800 ក្រាម សាច់មាន់ (សុដន់)
  • 2 គ្រឿង Zucchini
  • 2 គ្រឿង ការ៉ុត
  • 1/2 គ្រឿង ម្រេចក្រហម
  • 12 គ្រឿង ផ្សិត
  • 1/8 គ្រឿង ខ្ញី
  • 60 ក្រាម ទឹកស៊ីអ៊ីវ
  • 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ល្ង
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    រៀបចំគ្រឿងផ្សំ: សាច់មាន់កាត់ទៅជាបំណែកធំនិងអំបិលនិងម្រេចទៅរសជាតិ; លាងនិងកាត់ចូលទៅក្នុង julienne zucchini, ការ៉ុតនិង paprika; លាងសមាតនិង slice ផ្សិត។
  2. 2
    ចំពោះសាច់មាន់: ដាក់ក្នុងកញ្ចក់ប្រេង, អំបិល។
  3. 3
    បញ្ចូលកញ្ចប់នេះនៅក្នុងកញ្ចក់បិទគំរបនិងតាមរយៈការបើកអង្ករបញ្ចូលការនិង 800 មីលីលីត្រទឹកត្រជាក់។
  4. 4
    ដាក់កែវពិសោធន៍នៅក្នុងទីតាំងនិងរៀបចំ Varoma សំបុកមួយជាមួយ foil ។
  5. 5
    រៀបចំការ fillets សាច់មាន់នៅខាងក្នុង, ថាស Varoma ដាក់បន្លែ។ កាសែតនិងកាលវិភាគ 25 នាទី / Varoma / ឬ 4 ។
  6. 6
    នៅពេលដែលពេលវេលាត្រូវបានបញ្ចប់យកធុង Varoma បើកនាវានិងដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយកូរយកកញ្ចប់និងចាក់ស្រូវនៅក្នុងចានបម្រើនេះ។ បម្រុង។
  7. 7
    ចំពោះទឹកជ្រលក់: Pour ទំពាំងបាយជូរពីការចម្អិនសាច់មាន់នៅក្នុងសក្តានុពលមួយ (ដែលជាអ្វីដែលត្រូវបានចម្អិនអាហារ) ។ បម្រុង។
  8. 8
    បើគ្មានការលាងទីកន្លែងកញ្ចក់ខ្ញីនិងកំទេចនេះ 6s / ឬ 8 ។
  9. 9
    បន្ថែមទឹកស៊ីអ៊ីវល្ងនិងទំពាំងបាយជូរបម្រុងនិងកម្មវិធី 2 នាទី / 120 ° C / ឬ 2. យកទឹកជ្រលក់និងកន្លែងនៅក្នុង saucer មួយ។
  10. 10
    ក្នុងម្ហូបអង្ករបម្រុងជាមួយបន្លែនិងបន្ថែមបំណែកសាច់មាន់។ Pour ទឹកជ្រលក់ជាងបាយមាន់ឬបន្លែ។ បម្រើភ្លាម។

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
338 23.1 46 6.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas