អង្ករ Basmati មួយនឹងសាច់មាន់និងបន្លែ "thermomix"
12 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 ក្រាម ប្រេង
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្រេច
- 320 ក្រាម ស្រូវ Basmati
- 800 ក្រាម សាច់មាន់ (សុដន់)
- 2 គ្រឿង Zucchini
- 2 គ្រឿង ការ៉ុត
- 1/2 គ្រឿង ម្រេចក្រហម
- 12 គ្រឿង ផ្សិត
- 1/8 គ្រឿង ខ្ញី
- 60 ក្រាម ទឹកស៊ីអ៊ីវ
- 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ល្ង
Instrucciones
10 pasos
- 1រៀបចំគ្រឿងផ្សំ: សាច់មាន់កាត់ទៅជាបំណែកធំនិងអំបិលនិងម្រេចទៅរសជាតិ; លាងនិងកាត់ចូលទៅក្នុង julienne zucchini, ការ៉ុតនិង paprika; លាងសមាតនិង slice ផ្សិត។
- 2ចំពោះសាច់មាន់: ដាក់ក្នុងកញ្ចក់ប្រេង, អំបិល។
- 3បញ្ចូលកញ្ចប់នេះនៅក្នុងកញ្ចក់បិទគំរបនិងតាមរយៈការបើកអង្ករបញ្ចូលការនិង 800 មីលីលីត្រទឹកត្រជាក់។
- 4ដាក់កែវពិសោធន៍នៅក្នុងទីតាំងនិងរៀបចំ Varoma សំបុកមួយជាមួយ foil ។
- 5រៀបចំការ fillets សាច់មាន់នៅខាងក្នុង, ថាស Varoma ដាក់បន្លែ។ កាសែតនិងកាលវិភាគ 25 នាទី / Varoma / ឬ 4 ។
- 6នៅពេលដែលពេលវេលាត្រូវបានបញ្ចប់យកធុង Varoma បើកនាវានិងដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយកូរយកកញ្ចប់និងចាក់ស្រូវនៅក្នុងចានបម្រើនេះ។ បម្រុង។
- 7ចំពោះទឹកជ្រលក់: Pour ទំពាំងបាយជូរពីការចម្អិនសាច់មាន់នៅក្នុងសក្តានុពលមួយ (ដែលជាអ្វីដែលត្រូវបានចម្អិនអាហារ) ។ បម្រុង។
- 8បើគ្មានការលាងទីកន្លែងកញ្ចក់ខ្ញីនិងកំទេចនេះ 6s / ឬ 8 ។
- 9បន្ថែមទឹកស៊ីអ៊ីវល្ងនិងទំពាំងបាយជូរបម្រុងនិងកម្មវិធី 2 នាទី / 120 ° C / ឬ 2. យកទឹកជ្រលក់និងកន្លែងនៅក្នុង saucer មួយ។
- 10ក្នុងម្ហូបអង្ករបម្រុងជាមួយបន្លែនិងបន្ថែមបំណែកសាច់មាន់។ Pour ទឹកជ្រលក់ជាងបាយមាន់ឬបន្លែ។ បម្រើភ្លាម។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
338 | 23.1 | 46 | 6.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario