ល្ពៅអ៊ីតាលីរបស់អ៊ីតាលីដែលមានដំឡូងមាស

ដើម្បីរៀបចំដំឡូងមាស: លាងសមាតនិងលាបដំឡូង។ ចំអិនវាក្នុងទឹកពុះដោយអំបិលដោយភាពងាយស្រួលសម្រាប់ប្រហែល 10 នាទីប្រហាក់ប្រហែល។ បន្ទាប់មកយកដំឡូងចេញពីទឹកហើយកាត់ជាចំណិត ៗ ។ នៅក្នុងខ្ទះចៀនបន្ថែមប្រេងអូលីវមួយភាគបីនិងពណ៌ត្នោតទាំងសងខាង។

រៀបចំគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នក: លាងសម្អាតល្ពៅអ៊ីតាលីកាត់ទីបញ្ចប់ហើយដឹងគុណពួកគេដោយសំបក។ លាងសមាត, peel និង chop ខ្ទឹមបារាំងល្អ; លាបនិងកំទេចខ្ទឹមស។

បនា្ទាប់មកស្ងួតល្ពៅអ៊ីតាលីដែលមានក្រណាត់ស្អាតដើម្បីយកទឹកនិងបំរុងលើស។

នៅក្នុងខ្ទះមួយដើម្បីយកប្រេងអូលីវមួយភាគបីបន្ថែមទៀតបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងនិងសាដាសរហូតដល់វាប្រែជាល្អក់។

នៅក្នុងចានមួយលាយ zucchini ដែលដឹងគុណ, កង្កែប, ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង, ស៊ុតអំបិលនិងម្រេច។ បង្វិលនិងលាយល្អ។

នៅក្នុងខ្ទះចៀនដូចគ្នាបន្ថែមប្រេងអូលីវបន្ថែមបន្ថែមល្បាយហើយចំអិន 10 នាទីនៅម្ខាងឬរហូតដល់ល្អ។ បន្ទាប់មកដោយមានជំនួយពីចានមួយបង្វែរ omelette ហើយចំអិនវានៅម្ខាងទៀតដើម្បីចម្ងាយទាំងស្រុង។