នំអង្ករ (ងាយស្រួល)

11 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
នំអង្ករ (ងាយស្រួល)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេង
  • 20 ក្រាម Sofrito កក
  • 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ Cayenne
  • 250 ក្រាម សាច់គោ (ដី)
  • 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ការ oregano ស្ងួត
  • 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
  • 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
  • 4 គ្រឿង អូលីវខ្មៅ
  • 1 គ្រឿង ស៊ុត
  • 3/4 កា ស្រូវ
  • 20 ក្រាម ឈី parm ដឹងគុណ
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    ដើម្បីរៀបចំអង្ករ: នៅក្នុងសក្តានុពលមួយបន្ថែមប្រេងពាក់កណ្តាលហើយបោះអង្ករ។ ជិះទូករហូតដល់វាស្ទើរតែល្អក់។ បនាប់មកបន្ថមទឹកពុះ 1,5 ពែងតាមរយៈអង្ករនីមួយៗពែងយកអំបិលទៅភ្លក់រសជាតិកូរឱ្យទន់ភ្លន់គម្របនិងដាក់វាលើកំដៅទាបដោយប្រើថូខឹនរយៈពេល 20 នាទី។ នៅចុងបញ្ចប់នៃពេលវេលាបិទភ្លើងហើយរង់ចាំប្រហែល 5 នាទីទៀត។
  2. 2
    នៅក្នុងកំដៅប្រេងដែលនៅសល់នៃប្រេងដែលនៅសល់លើកំដៅមធ្យមបន្ថែមការកូរនិងចម្អិននៅលើកំដៅមធ្យមរហូតទាល់តែខ្ទឹមបារាំងមានតម្លាភាព។
  3. 3
    គ្រឿងទេសជាមួយ Oroegano, អំបិល, ម្រេចនិងម្ទេសម្រេច។ បញ្ចូលសាច់និងចំអិននៅលើកំដៅមធ្យមរហូតទាល់តែសាច់មានពណ៌ត្នោតបន្តិច។
  4. 4
    បន្ថែមទឹក 0.5 ពែងសម្រាប់រាល់ 40 ក្រាមនៃទឹកកកស្វាងនិងចំអិន 5 នាទីឬរហូតដល់សាច់ទន់។ បំរុង។
  5. 5
    ធ្វើឱ្យពងឆ្អិនរឹង (ចំអិនពួកវាក្នុងទឹកពុះរយៈពេល 8 នាទីប្រហាក់ប្រហែល។ ) ។ នៅពេលដែលត្រៀមរួចជាស្រេចសូមឱ្យត្រជាក់នៅក្រោមទឹកត្រជាក់នៃទឹកត្រជាក់លាបវាហើយបំបែកពួកវានៅពាក់កណ្តាល។
  6. 6
    ចែកចាយស្រល់សាច់នៅក្នុងគំនូរនីមួយៗ។
  7. 7
    បន្ទាប់មកដាក់នៅលើដើមអូលីវ 2 ដើមអូលីវនិងពងមាន់រឹងនៅពាក់កណ្តាល។
  8. 8
    បំពេញប៉ៃល្កាជាមួយអង្ករហើយប្រោះជាមួយឈីសដឹងគុណ។ កំដៅនៅក្នុងឡនៅសីតុណ្ហភាពជាមធ្យមទៅពណ៌ត្នោត។ បំរើក្តៅ។

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
529 20.1 42.5 29.7
Evalúa y comenta esta receta