អំពៅបន្លែជាមួយ hummus
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![អំពៅបន្លែជាមួយ hummus](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/658.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 គ្រឿង ការ៉ុត
- 1/2 គ្រឿង ត្រសក់
- 1/2 គ្រឿង Zucchini
- 1/8 គ្រឿង ការ celery
- 1/2 គ្រឿង ម្រេចក្រហម
- 1 កា ការ chickpeas (លុបចោល)
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
- 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ Tahini
- 1 ការក្យេបសង្កត់ អំបិល
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ល្ង
Instrucciones
6 pasos
- 1លាងសមាតនិងសំបកការ៉ុតការ៉ុតត្រសក់និងហ្សុកឈីនីនី។ វ៉ាត់ paprika និង celery ។
- 2ច្របាច់បន្លែទាំងអស់នៅក្នុងអន្លង់។
- 3បង្ហូរទឹកពីឈីសប៉ាសហើយបម្រុងទុកវាសម្រាប់ហាំម៉ូស។
- 4សម្រាប់ Hummus: ដំណើរការនៅលើការជ្រៀតជ្រែកឈីសឈីនប្រេងតាហ៊ីនីប្រេងអូលីវអំបិលនិងម្រេច .if ចាំបាច់បន្ថែមទឹកពីកូនមាន់ឱ្យបន្តិចបន្តួចដើម្បីបន្ទន់ភាពជាប់លាប់តិចតួចដើម្បីធ្វើឱ្យមានភាពទន់ភ្លន់តិចតួចក្នុងការបន្ទន់ភាពជាប់លាប់តិចតួចដើម្បីបន្ទន់ភាពស្ថិតស្ថេរ។
- 5តុបតែងជាមួយល្ង។
- 6រៀបចំ Hummus នៅកណ្តាលបន្លែ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
182 | 29 | 8.3 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta