បាសសមុទ្រជាមួយនឹងដំឡូងនិងប៉េងប៉ោះទៅ gratin thermomix
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 ក្រាម គំនិត
- 2 ធ្មេញ ខ្ទឹម
- 150 ក្រាម ប្រេងអូលីវ
- 600 ក្រាម ដំឡូង
- 1.5 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្រេច
- 60 ក្រាម ប៊ឺ
- 300 ក្រាម ប៉េងប៉ោះ
- 100 ក្រាម ម្រេចក្រហម
- 1000 ក្រាម ត្រី (cod,)
- 150 មីលីលីត្រ Tetra ស្រាស
Instrucciones
8 pasos
- 1រៀបចំគ្រឿងផ្សំ: លាងសមាត, peel និងកាត់ចូលទៅក្នុងគំនិតពីរ; លាងសមាត, peel និង chop ដំឡូងចូលទៅក្នុងសន្លឹកស្តើង; ត្រជាក់ប៊ឺនិងកាត់ចូលទៅក្នុងគូប; លាងសមាត, peel និង chop ប៉េងប៉ោះចូលទៅក្នុងត្រីមាស; លាងនិងកាត់ចូលទៅក្នុង paprika ក្បាលដី, យកគ្រាប់ពូជនោះ; salpimente ត្រីត្រាំបាសសមុទ្រ។
- 2ដាក់នៅក្នុងគំនិតកញ្ចក់, ខ្ទឹម, តែ 100 ក្រាមនៃប្រេងនិង crushes 3 វិ / ឬ 6 គ្រឿងផ្សំដែលចុះទៅកូរនៃនាវាបាតនិងចំអិន 10 នាទី / 120 / ឬ 1 (TM31: 10 នាទី / Varoma / ឬទី 1) ។
- 3បញ្ចូលមេអំបៅក្នុងដាវនេះ។ ដំឡូងកូរ, 150 មីលីលីត្រនៃទឹកអំបិល 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ, ម្រេចនិងចម្អិន 15 នាទី / 120 ° C / ការបង្វិលបញ្ច្រាស / ឬ 1 ។
- 4ទន្ទឹមនឹងនេះដែរអាចរកបាននៅប្រភពនៃដីឥដ្ឋប៊ឺគូប។
- 5យកមេអំបៅនិងចាក់ការរៀបចំនៃការរៀបចំប្រភពដីឥដ្ឋ។ បម្រុង។
- 6ដោយមិនលាងកញ្ចក់ដាក់ប៉េងប៉ោះនិងបំ 4 វិនាទី / ឬ 4 បន្ថែម 50 ក្រាមនៃប្រេង, ម្រេចក្រហមអំបិលដែលនៅសល់និង saute នៅសល់ 10 នាទីស្លាបព្រាកាហ្វេ / 120 ° C / ការបង្វិលបញ្ច្រាស / ឬ 1 (TM31: 10 នាទី / Varoma / ការបង្វិលបញ្ច្រាស / ឬទី 1) ។
- 7ក្នុង oven preheated ដល់ 200 អង្សា
- 8ទីកន្លែងប៉េងប៉ោះទឹកជ្រលក់និងលាយគំនិតលើ paprika នេះ, ខ្ទឹមនិងដំឡូងដែលមាននៅលើ salpimentados សាល់សា fillets corvina បន្ថែមស្រាស។ ចំអិន 10-12 នាទី (200 ° C) ។ យកចេញពី oven និងបម្រើក្តៅ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 556 | 39 | 33.8 | 29.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario