ខាត់ណាផា្កស្ពស្រាល
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 គ្រឿង ផ្កាខាត់ណា
- 250 មីលីលីត្រ ទឹកដោះគោ skim
- 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ម្សៅ (មិនម្សៅ)
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ប៊ឺ
- 40 ក្រាម ឈី parm ដឹងគុណ
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
Instrucciones
7 pasos
- 1លាងសមាតខាត់ណាផា្កស្ពក្រោមជេជេទឹកដើម្បីយកចេញនូវភាពមិនបរិសុទ្ធដែលអាចកើតមាន។
- 2កាត់ជា 3 ឬ 4 បំណែក (ធំ) និងគ្របដោយទឹកនៅក្នុងសក្តានុពលមួយ។ យកអំបិលចេញហើយទុកឱ្យប្រហែល 15 នាទីរហូតដល់យើងអាចដាក់ក្រចកកាំបិតហើយថាវាចេញមកហើយស្លឹកដែលគ្មានការលំបាក។
- 3ខណៈពេលចម្អិនអាហាររៀបចំ beckamel នេះ។ ដាក់ប៊ឺនៅក្នុងសក្តានុពលមួយផ្សេងទៀតនិងកំដៅលើកំដៅទន់។ បន្ទាប់មកបន្ថែមម្សៅហើយឱ្យវាចំអិន 3 នាទីដើម្បីលុបបំបាត់រសជាតិឆៅ។
- 4បនាប់មកបន្ថមទឹកដោះគោក្តៅបន្ដិចម្ដងៗហើយកូរឱ្យតូច។ នោះគឺយកបាច់ហើយយកចេញរហូតដល់វាត្រូវបានដាក់បញ្ចូល។ ជាមួយ 4 ឬ 5 ដាន់ដាវានឹងគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ទឹកជ្រលក់រាវមួយនឹងត្រូវទុកចោល។ Salpatear និងទុកឱ្យចំអិន 10 នាទីខណៈពេលដែលយកចេញពីពេលមួយទៅពេលមួយ។
- 5ធ្វើសកម្មភាពពីរជំហានមុនដោយកាត់ខាត់ណាផា្កស្ពទៅជាបំណែកតូចៗប្រហែល 3 ម្រាមដៃ។ ដាក់បំណែកនៅលើថាសសម្រាប់ឡឬនៅក្នុងគំនូរនីមួយៗ។
- 6នៅខាងលើខាត់ណាផា្កស្ពដាក់ប៊ែរម៉ាល។ បន្ទាប់មកឈីសបានដឹងគុណនិងនាំមកនូវដុតនំនៅលើកំដៅមធ្យម។ បន្ទាប់មកបើកការដុតប្រហែល 5 នាទីរហូតទាល់តែវាមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
- 7ភ្នែក: មើលទៅល្អក្នុងទំហំប្រភពទឹកដែលត្រូវប្រើ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 16.5 | 12.8 | 7.3 |
La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️
No se entiende muy bien el paso 4