ខាត់ណាផា្កស្ពស្រាល

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
ខាត់ណាផា្កស្ពស្រាល

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 គ្រឿង ផ្កាខាត់ណា
  • 250 មីលីលីត្រ ទឹកដោះគោ skim
  • 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ម្សៅ (មិនម្សៅ)
  • 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ប៊ឺ
  • 40 ក្រាម ឈី parm ដឹងគុណ
  • 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
  • 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    លាងសមាតខាត់ណាផា្កស្ពក្រោមជេជេទឹកដើម្បីយកចេញនូវភាពមិនបរិសុទ្ធដែលអាចកើតមាន។
  2. 2
    កាត់ជា 3 ឬ 4 បំណែក (ធំ) និងគ្របដោយទឹកនៅក្នុងសក្តានុពលមួយ។ យកអំបិលចេញហើយទុកឱ្យប្រហែល 15 នាទីរហូតដល់យើងអាចដាក់ក្រចកកាំបិតហើយថាវាចេញមកហើយស្លឹកដែលគ្មានការលំបាក។
  3. 3
    ខណៈពេលចម្អិនអាហាររៀបចំ beckamel នេះ។ ដាក់ប៊ឺនៅក្នុងសក្តានុពលមួយផ្សេងទៀតនិងកំដៅលើកំដៅទន់។ បន្ទាប់មកបន្ថែមម្សៅហើយឱ្យវាចំអិន 3 នាទីដើម្បីលុបបំបាត់រសជាតិឆៅ។
  4. 4
    បនាប់មកបន្ថមទឹកដោះគោក្តៅបន្ដិចម្ដងៗហើយកូរឱ្យតូច។ នោះគឺយកបាច់ហើយយកចេញរហូតដល់វាត្រូវបានដាក់បញ្ចូល។ ជាមួយ 4 ឬ 5 ដាន់ដាវានឹងគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ទឹកជ្រលក់រាវមួយនឹងត្រូវទុកចោល។ Salpatear និងទុកឱ្យចំអិន 10 នាទីខណៈពេលដែលយកចេញពីពេលមួយទៅពេលមួយ។
  5. 5
    ធ្វើសកម្មភាពពីរជំហានមុនដោយកាត់ខាត់ណាផា្កស្ពទៅជាបំណែកតូចៗប្រហែល 3 ម្រាមដៃ។ ដាក់បំណែកនៅលើថាសសម្រាប់ឡឬនៅក្នុងគំនូរនីមួយៗ។
  6. 6
    នៅខាងលើខាត់ណាផា្កស្ពដាក់ប៊ែរម៉ាល។ បន្ទាប់មកឈីសបានដឹងគុណនិងនាំមកនូវដុតនំនៅលើកំដៅមធ្យម។ បន្ទាប់មកបើកការដុតប្រហែល 5 នាទីរហូតទាល់តែវាមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
  7. 7
    ភ្នែក: មើលទៅល្អក្នុងទំហំប្រភពទឹកដែលត្រូវប្រើ។

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
176 16.5 12.8 7.3
Evalúa y comenta esta receta
4.0 2 comentarios


  • La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️

  • No se entiende muy bien el paso 4