សាច់មាន់ទៅកោងជាមួយអង្ករអារ៉ាប់
12
INGREDIENTES •
9
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 គ្រឿង សាច់មាន់ (ភ្លៅ)
- 3/4 កា ក្រែម
- 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប៊ឺ
- 1.5 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ការ capers
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ការ oregano ស្ងួត
- 1/2 គ្រឿង ច្រកដាក់ស្លឹក
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
- 3/4 កា ស្រូវ
- 1/4 កា សក់ទេវតា
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេង
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
Instrucciones
9
pasos
- 1សម្រាប់អង្ករអារ៉ាប់: សម្រាប់អង្ករនីមួយៗពែងមីកញ្ចប់ 0.5 ពែងនិងទឹក 2 ពែងត្រូវបានបន្ថែម។
- 2យកប្រេងដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងសក្តានុពលមួយនិង sauthe sauthéសក់ដែលមានអាយុប្រហែល 2 ទៅ 3 នាទី។បន្ថែមអង្ករនិងសាធាសម្រាប់ 1 នាទីទៀត។
- 3បន្ថែមទឹកអំបិលនិងចំអិននៅលើកំដៅទាបដោយប្រើថូខឹនរយៈពេល 20 នាទី។នៅពេលដែលអ្នកបិទភ្លើងសូមឱ្យវាសម្រាក 5 នាទី។
- 4សម្រាប់សាច់មាន់: នៅក្នុងខ្ទះដែលកំដៅកំដៅលើកំដៅមធ្យមនិងសាច់មាន់ពណ៌ត្នោតនៅគ្រប់ទិសទី;ចាក់ចូលទៅក្នុងពុម្ពអក្សរឡនិងសៀវភៅ។
- 5នៅក្នុងខ្ទះតែមួយដាក់មួកដែលមានក្រែមដែលនៅសល់ក្រែមអូរីហ្គោដែលមានរាងពងក្រពើអំបិលនិងម្រេចដែលនៅសល់។លេបឆ្អិនបន្ថយភ្លើងបន្ថយភ្លើងនិងចំអិនឱ្យបានជាង 2 នាទីដោយកូរឱ្យម្ដងម្កាល។
- 6យកឡារ៉ែលចេញហើយចាក់ទឹកជ្រលក់លើសាច់មាន់ដែលបម្រុងទុក។
- 7ដុតនំបាន 45 នាទីនៅចម្ងាយ 1 ម៉ោងប្រហាក់ប្រហែលបាញ់ទឹកជ្រលក់ម្តងម្កាលពេលកំពុងចំអិន។
- 8បម្រើអមដោយអង្ករ។
- 9ភ្នែក: មើលទៅល្អក្នុងទំហំប្រភពទឹកដែលត្រូវប្រើ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
978 | 25.3 | 61.6 | 69.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios