នំខេក _thhemomix_
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 133 ក្រាម គំនិត
- 13 មីលីលីត្រ ប្រេងអូលីវ
- 1/3 គ្រឿង ច្រកដាក់ស្លឹក
- 1/3 ស្លាបព្រាកាហ្វេ Cayenne
- 5 ក្រាម អំបិល
- 167 ក្រាម សាច់គោ (ដី)
- 1 គ្រឿង ស៊ុត
- 4 គ្រឿង អូលីវខ្មៅ
- 333 ក្រាម Desg ពោតកក
- 4 ក្រាម Basil
- 33 មីលីលីត្រ ទឹកដោះគោ skim
- 20 ក្រាម ជាតិស្ករ granulated
- 1 ការក្យេបសង្កត់ Merkén
Instrucciones
10 pasos
- 1ចំអិនពងរយៈពេល 10 នាទី។ ទុកឱ្យត្រជាក់និងគ្រាប់។ កាត់ផ្តាច់នៅម៉ោង 4 ។
- 2សម្រាប់ស្រល់: ដាក់កញ្ចក់ខ្ទឹមបារាំងគំនិតនិងគុណនឹង 6 វិនាទី / ល្បឿន 5 ។
- 3បន្ថែមប្រេង, Laurel, Paprika, 1/3 នៃអំបិលនិងសាឡុង 10 នាទី / 120 អង្សាសេ / ល្បឿន 1 ។
- 4បន្ថែមសាច់និងជាមួយ spatula បំបែកសាច់ដើម្បីការពារសន្លឹកឆ្នោតពីការបង្កើត។ កម្មវិធី 4 នាទី / 120ºC / បញ្ច្រាសវេន / ល្បឿន 1 ។ ជំនួសឱ្យការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដាក់កន្ត្រកនៅលើកំពូល (ខាងក្នុង) រង្វង់ពីកែវដើម្បីពេញចិត្តនឹងការហួតហើយចៀសវាងការបែកបាក់។
- 5ចាក់ស្រល់ទៅក្នុងប្រភពនៃថ្នាក់រៀនឬក្នុងអណ្តូងបុគ្គល, រៀបចំក្តាររឹងនិងអូលីវ។ បំរុងទុកនិងស្ងួតកញ្ចក់។
- 6សម្រាប់នំនេះ: ដាក់ក្នុងកែវពង្រីកពោតពាក់កណ្តាលនិងពាក់កណ្តាលនៃ basil និង trep ដែលមានចំនួន 20 វិនាទី / Progung Progressive 5-10 ។ យកចេញនិងកក់នៅក្នុងចានមួយ។
- 7ដាក់ពោតពាក់កណ្តាលទៀតនិងពាក់កណ្តាលទៀតនៃ basil ដែលនៅសល់និងភាពឆាកចំនួន 20 វិនាទី / ល្បឿនរីកចម្រើន 5-10 ។
- 8បន្ថែមពោតកំទេចទៅក្នុងកែវបន្ថែមទឹកដោះគោស្ករស្ករអំបិលនិងកម្មវិធី 22 នាទី / 90 អង្សាសេ / ល្បឿន 3 ។
- 9កំដៅឡនៅ 200 អង្សាសេ។
- 10ចាក់ទឹកកុម្មង់នំនៅលើប្រភពដែលបានរៀបចំជាមួយស្រល់។ សូមឱ្យត្រជាក់ 5-10 នាទីហើយប្រោះស្ករនិងmequénឱ្យភ្លក្សរសជាតិ។ Gratine សម្រាប់ 15-20 នាទី (200 អង្សាសេ) ឬរហូតដល់មាស។ បំរើក្តៅ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
505 | 53.6 | 32.6 | 20.3 |
Deliciosa y fácil!
Excelente,me quedo exquisita toda mi familia me alabó