ប៊ឺហ្គឺត្រី salmon និង spinach ជាមួយ "thermomix" ស្រូវ

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
ប៊ឺហ្គឺត្រី salmon និង spinach ជាមួយ "thermomix" ស្រូវ

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 300 ក្រាម Spinach
  • 100 ក្រាម គំនិតក្រហម
  • 2 ធ្មេញ ខ្ទឹម
  • 15 មីលីលីត្រ ប្រេងអូលីវ
  • 1/2 គ្រឿង ក្រូចឆ្មា
  • 400 ក្រាម ត្រី (ត្រី salmon)
  • 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
  • 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្រេច
  • 30 ក្រាម Breadcrumbs
  • 350 ក្រាម ស្រូវ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    អង្ករ: ដាក់ក្នុងប្រេង sunflower កញ្ចក់និងខ្ទឹមនិងកម្មវិធី 4 នាទី varoma, ល្បឿន 3-1 / 2 800 មីលីលីត្រនៃបន្ថែមទឹកនិងអំបិលនិងលាយ 10 វិនាទី, ល្បឿន 6. ដាក់កញ្ចប់ដែលមាននៅក្នុងនាវានិងកម្មវិធី 7 នាទី varoma, ល្បឿន 4 (ទឹករំពុះ) ។ សូមពិនិត្យមើលស្រូវតាមរយៈពាងនិងកម្មវិធី 13 នាទី varoma, ល្បឿន 4 (កូរអង្ករផ្លាស់ទីម្តងម្កាល)
  2. 2
    ក្នុង oven preheated ដល់ 220 អង្សា
  3. 3
    ដាក់នៅក្នុងនាវា 250 មីលីលីត្រនៃទឹក។ ដាក់ ​​beaker Varoma ស្លឹកនិងកាលវិភាគបន្ថែម spinach 12 នាទី / Varoma / ឬ 1 យកក់ស្លឹក Varoma នៅក្រោមត្រជាក់ទឹកហូរ។ បង្ហូរល្អនិងកំណត់មួយឡែក។ បង្ហូរទឹកពីកញ្ចក់
  4. 4
    ទីកន្លែងក្នុងសម្បកក្រូចឆ្មាពាង (តែផ្នែកលឿងដោយគ្មានផ្នែកមួយស) និងបំ 10sec / ឬ 10 គ្រឿងផ្សំដែលចុះទៅកូរនាវាបាតនេះ
  5. 5
    បន្ថែមគំនិត, ខ្ទឹម, ប្រេងនិងការបំ 4 វិនាទី / ឬ 5, ជាថ្មីម្តងទៀត saute 4 នាទី / 120 ° C / ឬ 1. ទីកន្លែងបង្ហូរចេញនៅលើគំរបដើម្បីជំរុញការហួតនិងជៀសវាងការប្រោះ
  6. 6
    បន្ថែមត្រី salmon, អំបិល, ម្រេច, spinach និង mash បានយ៉ាងល្អបង្ហូរ 10sec / ឬ 5
  7. 7
    ជាមួយនឹងដៃសើមឬច្រានជាមួយប្រេងបន្តិច, សំណុំបែបបទដែលបានចូលទៅក្នុង 6 patties ។ ជ្រលក់ក្នុង crumbs នំបុ័ងនិងកន្លែងនៅលើសន្លឹកដុតនំមួយជួរជាមួយដុតក្រដាស។ ដុតនំ 10 នាទី (220 ° C) ត្រឡប់វាជាងនិងដុតនំ 5 នាទីកាន់តែច្រើន

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
255 24.5 18.8 8.8
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas