ពែងត្រី salmon, បង្គា, ផ្លែបឺរនិង "thermomix" ស្រស់ឈីស
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 5 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
![ពែងត្រី salmon, បង្គា, ផ្លែបឺរនិង "thermomix" ស្រស់ឈីស](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/566.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ក្រាម បង្គា
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្រេច
- 1/8 គ្រឿង ខ្ញី
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ប្រេងអូលីវ
- 1/2 គ្រឿង ក្រូចឆ្មា
- 1 ធ្មេញ ខ្ទឹម
- 1/4 គ្រឿង Scallions
- 150 ក្រាម ឈីសស្រស់
- 70 ក្រាម ទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មជាតិ
- 100 ក្រាម ត្រី (ត្រី salmon ជក់បារី)
- 2 គ្រឿង បឺរ
- 1 គ្រឿង ក្រូចឆ្មា Pica
Instrucciones
6 pasos
- 1រៀបចំគ្រឿងផ្សំ: ឆ្អិន, peel និង devein បង្គា; peel និងផ្លែប័រដែលបាន descaroce! ខ្ញីសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងយកទឹក lemon ទៅនេះ lemon និង chop
- 2ដើម្បី marinate បង្គា: ទីកន្លែងបង្គានៅក្នុងចានមួយរដូវកាលជាមួយនឹងពាក់កណ្តាលនិងអំបិល, ម្រេចពាក់កណ្តាល, ខ្ញីដឹងគុណ, ប្រេងអូលីវនិងទឹក lemon, គ្របដណ្តប់ដោយមានតម្លាភាពនិងបម្រុងទុកនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តទូទឹកកកដោយ 20 នាទី។
- 3សម្រាប់ការបំពេញ: ដាក់បង្គានៅលើពែង 4 និងកំណត់មួយឡែកគ្នា។
- 4ដាក់នៅក្នុងខ្ទឹមកញ្ចក់, chives និង chop 4 វិនាទី / ល្បឿន 5 គ្រឿងផ្សំដែលចុះទៅកូរបាតនៃនាវានេះ។
- 5បន្ថែមឈីសស្រស់ម្រេច, ទឹកដោះគោជូរនិងលាយ 5 វិ / ល្បឿន 5. ការរីករាលដាលក្រែមនៅលើនាវាបង្គានេះបន្ទាប់មកគ្របដណ្តប់ជាមួយនឹង slices នៃការជក់បារីត្រី salmon និងបម្រុង។
- 6ដាក់នៅក្នុងបឺកញ្ចក់, chop ទឹក lemon, អំបិលនិងកំទេច 5 វិ / គម្របវ៉ែនតាល្បឿន 5. រៀបចំខាងលើជាមួយនឹងការលាយបឺរីនិង garnish ជាមួយបង្គាបានបម្រុងទុក។ រក្សាទូទឹកកករហូតដល់បម្រើពេលវេលា។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
323 | 10.6 | 26.2 | 20.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios