Spinach croquettes ជាមួយដំឡូង mashed
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2.5 គ្រឿង ដំឡូង
- 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប៊ឺ
- 1 កា ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប
- 250 ក្រាម Spinach
- 1/2 គ្រឿង ការ៉ុត
- 1/2 គ្រឿង គំនិត
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
- 1 គ្រឿង ស៊ុត
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេង
- 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ម្សៅ (មិនម្សៅ)
- 1/2 កា Breadcrumbs
- 50 ក្រាម Gouda laminate
Instrucciones
5 pasos
- 1សម្រាប់ភាពបរិសុទ្ធ: លាងសមាតនិងលាបដំឡូង។ នៅក្នុងសក្តានុពលមួយបោះដំឡូងចូលក្នុងទឹកពុះជាមួយអំបិល (20 ទៅ 30 នាទី) ។ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានចម្អិនរួចទៅហើយ (ទន់) រចនាប័ទ្មនិងកិនរហូតដល់អ្នកបង្កើតសុទ្ធ។ បន្ថែមប៊ឺហើយកូរឱ្យធ្វើឱ្យមានភាពដូចគ្នា។ បញ្ចូលទឹកដោះគោដើម្បីទទួលបានភាពស្ថិតស្ថេរដែលចង់បាន។
- 2ដើម្បីចម្អិន croquettes: នៅក្នុងខ្ទះមួយដែលមានប្រេងចៀនការ៉ុតនិងខ្ទឹមបារាំងកាត់ជាបំណែកតូចៗនិងអស្ចារ្យ។ នៅពេលចម្អិន, បំរុង។ កាត់ស្ពៃខ្មៅស្តើងហើយលាយជាមួយស្ទាយ - ចៀនក្នុងចាន។
- 3កាត់ឈីសទៅក្នុងការ៉េតូចហើយបន្ថែមវាទៅ spinach ។ បន្ទាប់មកនៅក្នុងអណ្តូងមួយដែលនៅដាច់ពីគ្នាបានចាក់ទឹកដោះគោពាក់កណ្តាលទៀតដោយម្សៅនិងអំបិលលាយរហូតដល់ពួកគេជាដុំពក។ ទទេល្បាយនៅក្នុង spinach និងកូរឱ្យ។ ជាមួយនឹងការត្រៀមខ្លួននេះចាប់ផ្តើមបង្កើត croquettes ដោយដៃរបស់អ្នក។
- 4នៅក្នុងអណ្តូងមួយទៀតវាយពងដោយអំបិលនិងសៀវភៅ។ នៅពេលដែល croquettes ត្រូវបានបង្កើតឡើងពួកគេឆ្លងកាត់ស៊ុតដំបូងដោយស៊ុតហើយបន្ទាប់មកដោយនំប៉័ងដឹងគុណដែលយើងបានរក្សាទុករួចហើយ។ ទីបំផុតពួកគេត្រូវបានចៀនក្នុងខ្ទះដែលមានប្រេងក្តៅ។
- 5យកក្រេឌីតចេញពីប្រេងហើយទុកវានៅលើចានដែលមានក្រដាសស្រូបយក។ ដើម្បីម៉ោនចានដាក់ចំណែកសុទ្ធនៅជាប់នឹង croquettes ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
523 | 71.5 | 25.2 | 16.3 |
Evalúa y comenta esta receta