គ្រាប់បាល់ oat និងអាល់ម៉ុង
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 កា Oats
- 1/4 កា អាល់ម៉ុង
- 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ម្សៅសូកូឡាជូរចត់
- 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ទឹកដោះគោ skim
- 1/2 គ្រឿង ចេក
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ Vanilla
Instrucciones
4 pasos
- 1រៀបចំគ្រឿងផ្សំ: juicer នេះ oats ដំណើរការនិងអាល់ម៉ុងរហូតដល់មួយ "អាហារ"; ចេកសម្បកនិងកិន។
- 2នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមទឹកដោះគោ, ចេកនិង vanilla, និងជាមួយ fork មួយនិងបានបង្កើតដូចគ្នារលូនបិទភ្ជាប់។
- 3បន្ថែម "ម្សៅ" បានរៀបចំខាងលើនិងសូកូឡា។ លាយរហូតដល់ម៉ាស់ homogeneous និងស្រប។
- 4បង្កើតគ្រាប់បាល់ដោយដៃរបស់អ្នកនិងទៅតាមរយៈសូកូឡាដើម្បីគ្របដណ្តប់។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
239 | 28.9 | 7.6 | 11.3 |
Estaba antojada y los hice con chocolate dulce y quedaron súper ricas!
Más complicada,..aunque deliciosa.