គ្រាប់បាល់ oat និងអាល់ម៉ុង

6 INGREDIENTES • 4 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
គ្រាប់បាល់ oat និងអាល់ម៉ុង

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 កា Oats
  • 1/4 កា អាល់ម៉ុង
  • 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ម្សៅសូកូឡាជូរចត់
  • 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ទឹកដោះគោ skim
  • 1/2 គ្រឿង ចេក
  • 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ Vanilla
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    រៀបចំគ្រឿងផ្សំ: juicer នេះ oats ដំណើរការនិងអាល់ម៉ុងរហូតដល់មួយ "អាហារ"; ចេកសម្បកនិងកិន។
  2. 2
    នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមទឹកដោះគោ, ចេកនិង vanilla, និងជាមួយ fork មួយនិងបានបង្កើតដូចគ្នារលូនបិទភ្ជាប់។
  3. 3
    បន្ថែម "ម្សៅ" បានរៀបចំខាងលើនិងសូកូឡា។ លាយរហូតដល់ម៉ាស់ homogeneous និងស្រប។
  4. 4
    បង្កើតគ្រាប់បាល់ដោយដៃរបស់អ្នកនិងទៅតាមរយៈសូកូឡាដើម្បីគ្របដណ្តប់។

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
239 28.9 7.6 11.3
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios


  • Estaba antojada y los hice con chocolate dulce y quedaron súper ricas!

  • Más complicada,..aunque deliciosa.

Etiquetas