Chupe នៃ artichokes
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 គ្រឿង Artichoke
- 1/2 គ្រឿង គំនិត
- 1/8 គ្រឿង ម្រេចក្រហម
- 1/2 ធ្មេញ ខ្ទឹម
- 1 បង្ខា Tetra ស្រាស
- 3 គ្រឿង នំបុ័ង
- 1.25 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ម្សៅ (មិនម្សៅ)
- 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប៊ឺ
- 1.25 កា ទឹកដោះគោ skim
- 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ឈី parm ដឹងគុណ
Instrucciones
7 pasos
- 1ចំអិន artichokes នេះហើយយកចេញនូវការបំពេញ។
- 2លាងសមាតនិងកាត់ខ្ទឹមបារាំងម្រេចក្រហមនិងខ្ទឹមសក្នុងគូប.sauté។
- 3នៅក្នុងចានមួយដាក់នំប៉័ងផ្សិតគ្របដណ្តប់ជាមួយទឹកដោះគោ 1/5 នៃទឹកដោះគោហើយត្រាំ 5 នាទី។
- 4ដើម្បីរៀបចំទឹកជ្រលក់ពណ៌សកំដៅទឹកដោះគោដែលនៅសល់ក្នុងឆ្នាំងមួយដែលមានម្សៅនិងប៊ឺរ។
- 5នៅក្នុងសក្តានុពលមួយចាក់ទឹកជ្រលក់ល្បាយនំប៉័ងត្រាំស្រាសនិងបញ្ចូលសាច់សាច់សាច់សាច់សាច់សាច់ .Sticke.stir និងរដូវកាល។
- 6បន្ថែមទឹកជ្រលក់ពណ៌ស។ កូរឱ្យញឹកញាប់
- 7ចាក់ចូលទៅក្នុងប្រភពនៃហ្គ្រេដានិងប្រោះជាមួយឈីសដឹងគុណ។ ឡនៅសីតុណ្ហភាពមធ្យមរហូតដល់វាមានពណ៌មាសហើយបម្រើ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 282 | 45.5 | 13.3 | 5.4 |
Muy buena receta, la puedes mejorar agregando espinacas y pechuga de pollo a la plancha y triturada, realmente delicioso.
Delicioso