Croquettes របស់អ្នកឈ្នះជាមួយអង្ករ
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 213 ក្រាម Mackerel សេះលុបចោល
- 1 គ្រឿង ស៊ុត
- 1/2 គ្រឿង គំនិត
- 1/8 គ្រឿង ម្រេចក្រហម
- 1 ធ្មេញ ខ្ទឹម
- 1/2 គ្រឿង ការ៉ុត
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេង
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ Salad សំលៀកបំពាក់ពេញលេញ
- 25 ក្រាម ល្ង
- 3/4 កា ស្រូវ
Instrucciones
7 pasos
- 1ដើម្បីរៀបចំស្រូវ: នៅក្នុងសក្តានុពលមួយបន្ថែមប្រេងពាក់កណ្តាលនៃប្រេងដ៏អស្ចារ្យហើយបោះអង្ករ។Sautéរហូតដល់វាស្ទើរតែល្អក់។បនាប់មកបន្ថមទឹកពុះ 1,5 ពែងសម្រាប់អង្ករនីមួយៗពែងដាក់អំបិលទៅភ្លក់រសជាតិកូរឱ្យទន់ ៗ គ្របដណ្តប់ហើយដាក់វាលើកំដៅទាបដោយប្រើថូខឹនតិចជាង 20 នាទី។នៅចុងបញ្ចប់នៃពេលវេលាសូមបិទភ្លើងហើយរង់ចាំប្រហែល 5 នាទីទៀត។
- 2ច្របាច់ខ្ទឹមបារាំងនិងម្រេចក្រហមក្នុងគូបតូចៗការ៉ុតនិងខ្ទឹមសក្នុងគូបប៉ុន្តែថែមទាំងតូចជាងទៀតផង។
- 3យកខ្ទឹមបារាំងការ៉ុតនិងខ្ទឹមសនិងចៀនក្នុងប្រេងដែលនៅសល់លើកំដៅមធ្យមរហូតដល់ពណ៌ត្នោតថ្នមៗ។
- 4បើកការគាំទ្រ, បង្ហូរអង្គធាតុរាវកំប៉ុងហើយដាក់ក្នុងចាន។បន្ថែម Sofrito បានធ្វើពីមុនហើយចូលរួម។
- 5បន្ថែមទៅអំបិលលាយនិងស៊ុត។បន្ថែម coriander chopped និងចូលរួមគ្រប់យ៉ាង។
- 6យកផ្នែកស្រដៀងគ្នាស្រដៀងនឹងស្លាបព្រាពីរស្លាបព្រានៃល្បាយដាក់ម្សៅឆៅនិងផ្លែអាផារ៉ារ៉ា។ចៀនក្នុងប្រេង។
- 7បម្រើអមដោយអង្ករ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
322 | 25.9 | 32.5 | 9.6 |
Exquisito