Omelette នៃ asparagus និងពោតដែលមានស្លឹកបៃតង

រៀបចំគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នក: បង្ហូរទឹកលាងជមែះនិងច្របាច់សណ្តែកសាច់អាំង; កាត់ខ្ទឹមបារាំងទៅក្នុងគូបតូចៗ; ចំអិនពោតយោងទៅតាមការណែនាំអំពីកុងតឺន័រ។

chopping សាឡាត់និង spinach, និងមើលទឹកខ្មេះទឹកខ្មេះ balsamic, ប្រេងអូលីវនិងអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ

ទន្ទឹមនឹងនេះរៀបចំ omelete: នៅក្នុងចានមួយវាយពងពាក់កណ្តាលនៃឈីស parmesan, ពាក់កណ្តាលអំបិលនិងម្រេច

កំដៅខ្ទះប៊ឺរលាយនិងបន្ថែមពងមាន់ពោតខ្ទឹមបារាំងពោតខ្ទឹមបារាំងនិងឈីសដែលនៅសល់។

បម្រើភ្លាមៗអមដោយបៃតងស្លឹកសាឡាត់។