Omelette នៃ asparagus និង Ham ដែលមានស្លឹកពណ៌បៃតង

រៀបចំគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នក: បង្ហូរទឹកលាងជមែះនិង chop asparagus កាត់ជេមដូមចូលក្នុងក្រុមតន្រ្តីនិងខ្ទឹមបារាំងក្នុងគូបតូចៗ។

chopping សាឡាត់និង spinach, និងមើលទឹកខ្មេះទឹកខ្មេះ balsamic, ប្រេងអូលីវនិងអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ

ទន្ទឹមនឹងនេះរៀបចំ omelete: នៅក្នុងចានមួយវាយពងពាក់កណ្តាលនៃឈីស parmesan, ពាក់កណ្តាលអំបិលនិងម្រេច

កំដៅខ្ទះប៊ឺរលាយនិងបន្ថែមពងមាន់ពងមាន់ហាំ, មួក, ខ្ទឹមបារាំង, ខ្ទឹមបារាំងនិងឈីសដែលនៅសល់

បម្រើភ្លាមៗអមដោយបៃតងស្លឹកសាឡាត់។