សាច់មាន់ទៅកូញាក់ជាមួយអង្ករ
13
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 គ្រឿង សាច់មាន់ (ភ្លៅ)
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ប៊ឺ
- 1/2 គ្រឿង ការ៉ុត
- 1/4 គ្រឿង គំនិត
- 1/2 គ្រឿង ច្រកដាក់ស្លឹក
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ការ oregano ស្ងួត
- 0.38 កា ស្រាខូញ៉ាក់
- 3/4 កា Tetra ស្រាស
- 1/2 គ្រឿង ទំពាំងបាយជូរ (មាន់)
- 1/2 កា ស្រូវ
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេង
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ម្រេច
Instrucciones
7
pasos
- 1ដើម្បីរៀបចំអង្ករ: នៅក្នុងសក្តានុពលមួយបន្ថែមប្រេងឱ្យបានល្អហើយបោះអង្ករ។ ជិះទូករហូតដល់វាស្ទើរតែល្អក់។ បនាប់មកបន្ថមទឹកពុះ 1,5 ពែងតាមរយៈអង្ករនីមួយៗពែងយកអំបិលទៅភ្លក់រសជាតិកូរឱ្យទន់ភ្លន់គម្របនិងដាក់វាលើកំដៅទាបដោយប្រើថូខឹនរយៈពេល 20 នាទី។ នៅចុងបញ្ចប់នៃពេលវេលាបិទភ្លើងហើយរង់ចាំប្រហែល 5 នាទីទៀត។
- 2ដាក់ប៊ឺនៅក្នុងសក្តានុពលនៅពេលដែលអ្នកដែលនៅចុងក្រោយរលាយបន្ថែមទំនប់ដុំសាច់ហើយបង្ហូរវាទាំងសងខាង។
- 3កាត់ខ្ទឹមបារាំងទៅក្នុងប៊ិចនិងចំណិតចំណិតហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងការរៀបចំរួមគ្នាជាមួយអូរីហ្គូណូឡារ៉ិលអំបិលនិងម្រេចក្តៅលើកំដៅខ្ពស់រហូតដល់ទំនប់មាសល្អ។
- 4បន្ថែមស្រាកូញាក់និងស្រាពណ៌សហើយចំអិនរហូតដល់អាល់កុលត្រូវបានហួតនៅពេលហុយបន្ថែមទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់។
- 5ចម្អិនដែលគ្របដោយ 20 នាទីលើកំដៅមធ្យមដែលកូរពីមួយពេលទៅមួយពេល។
- 6បម្រើអមដោយអង្ករ។
- 7ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តធ្វើទំពាំងបាយជូរដែលធ្វើនៅផ្ទះ: បោះចោលក្នុងឆ្នាំងជាមួយប្រេងអូលីវបន្លែដែលអ្នកបានលាងចូលយ៉ាងល្អភ្លៅសាច់មាន់ 1 ឬ 2 sofris ប្រហែល 5 នាទី សម្រាប់ត្រជាក់និងប្រើ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
766 | 16.1 | 57.8 | 32.9 |
Evalúa y comenta esta receta