Falafel កំណែលឿន។
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 190 ក្រាម ការ chickpeas (លុបចោល)
- 75 ក្រាម បញ្ជីគំនិត diced
- 2 ធ្មេញ ខ្ទឹម
- 60 ក្រាម ល្ង
- 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ម្សៅ (មិនម្សៅ)
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ Sal
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ Cumin
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្សៅ paprika
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ Bicarbonate
- 500 មីលីលីត្រ ប្រេង
Instrucciones
7 pasos
- 1បង្ហូរឈីសប៊ីលឡេសហើយលាងសំអាតពួកគេដោយប្រើ colander មួយ។
- 2នៅក្នុងខួរក្បាលលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចាប់ផ្តើមពី Cilantro (ដោយគ្មានដើម) បន្ទាប់មកឈីស, ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមស, ម្សៅនិងរដូវ។
- 3នៅពេលកែច្នៃល្បាយដែលមានរាងដូចនឹងត្រូវបានទទួល។ យកចាននិងគ្របដោយខ្សែភាពយន្តប្លាស្ទិច។ ទុកឱ្យការសម្រាកល្បាយនៅក្នុងទូរទឹកកករយៈពេល 1 ម៉ោង។
- 4បន្ទាប់ពីពេលវេលានេះកំដៅប្រេងនៅក្នុងវ៉ុក។ ស្របគ្នាយកល្បាយទូរទឹកកកធ្វើឱ្យបាល់ដែលមានដៃរបស់អ្នកគួរតែតូចសម្រាប់គ្របប្រេង។ សូមចងចាំថានេះជាការសំខាន់ដូច្នេះពួកគេមិនដកហូតអាវុធចាប់តាំងពីពេលកំពុងត្រូវបានចម្អិនមាន់គឺមានភាពផុយស្រួយជាង។
- 5ចៀន Falafel រយៈពេល 3 នាទីហើយបន្ទាប់មកទុកឱ្យពួកគេលើក្រដាសស្រូបយក។
- 6បម្រើ FalaFel ចំនួន 3 នាក់ក្នុងមួយនាក់។
- 7រូបមន្តរបស់អ៊ីលលីបានបង្កើតដោយ @> ផោន។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
255 | 45.5 | 14.6 | 4.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios