បន្ទះសៀគ្វីនៃ Garbanzos ។
4 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 380 ក្រាម ការ chickpeas (លុបចោល)
- 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ Merkén
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ Sal
Instrucciones
8 pasos
- 1លាងសមាតBeSil® Gickpap ហើយយកស្បែកចេញ។
- 2ស្ងួតជាមួយនឹងក្រដាសស្រូបយក។
- 3នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមឈីស, ប្រេងអំបិលនិងមឺឃឺន។ កូរ។
- 4នាំយកដុតនំនៅលើសន្លឹកស៊ីលីកុនឬក្រដាសប៊ឺ។
- 5ដុតនំរយៈពេល 45 នាទីដល់ 160 ដឺក្រេ។
- 6ពិនិត្យមើលឡរៀងរាល់ 10 នាទីហើយធ្វើឱ្យពួកគេរំកិលបើចាំបាច់។
- 7ពួកគេបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចនៅពេលដែលពួកគេស្ងួតនិងក្រអឺតក្រទមទាំងស្រុង។
- 8ប៊ីលប្រែប្រួលរូបមន្តដែលបង្កើតឡើងដោយ @ Foodvegetariana.saludable ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 265 | 42.9 | 13.4 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario