សាឡាត់ណូអែល

13 INGREDIENTES • 9 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
សាឡាត់ណូអែល

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 កា Spinach
  • 1 កា Watercress
  • 1 កា Arugula
  • 1/4 កា គ្រាប់ទាំងមូល
  • 1/4 កា Cranberries
  • 1/2 គ្រឿង ផ្លែប៉ោមហ្វូជី
  • 50 ក្រាម ឈីខៀវ
  • 3 អ្នកស្លាបព្រាបាយ Aceto Balsamico
  • 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ទឹកឃ្មុំ
  • 3 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
  • 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ល្អិត
  • 50 ក្រាម ជាតិស្ករ granulated
  • 1 ការក្យេបសង្កត់ អំបិល
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើការចម្អិនអាហារបាច់: ដាក់ស្លឹកពណ៌បៃតងនៅក្នុងប្រភពទឹក។ បន្ថែមឈីសពណ៌ខៀវគ្រាប់ខាមែលនិងក្រែនរីរីរី។ មើលមានផាសុខភាពជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់រួចរាល់។
  2. 2
    ប្រសិនបើអ្នកមិនបានធ្វើម្ហូបបាច់ ៗ សូមអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ:
  3. 3
    លាងស្លឹកពណ៌បៃតងរៀបចំប្រភពមួយ។
  4. 4
    នៅក្នុងខ្ទះដែលបន្ថែមស្ករកូរឱ្យបង្កើតជាស្ករគ្រាប់មួយនៅពេលវារលាយបន្ថែមគ្រាប់ហើយដោយមានជំនួយពីសមមួយទៅក្នុងការ៉ាមែល។ នៅពេលដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដើម្បីដាក់នៅលើ silpat ឬថាសដ៏ខ្មៅ។ តមកល់តុក
  5. 5
    លាងសមាតនិង chop ផ្លែប៉ោមនៅ Segars (ដោយមានឬគ្មានសំបកដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ) ។
  6. 6
    បិទឈីសពណ៌ខៀវ។
  7. 7
    ធ្វើឱ្យ vinaigrette ជាមួយប្រេងអូលីវ, ទឹកខ្មះ balsamic, mustard, ទឹកឃ្មុំនិងអំបិល។
  8. 8
    បន្ថែមឈីសខៀវគ្រាប់និង cranberries ដើម្បីលាយស្លឹកបៃតង។
  9. 9
    មើលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិជាមួយនឹងការត្រៀមខ្លួនមើល។

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
403 53.9 11.8 17.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario