Asparagus អាំង

កាត់គន្លឹះពិបាកនៃផ្លែល្ពៅ។

ដាក់ផ្លែល្ពៅនៅលើថាសដែលមានខ្លាញ់បន្តិចជាមួយប្រេងអូលីវ។

បាញ់វាជាមួយប្រេងអូលីវខ្ទឹមអំបិលនិងម្រេច។

នៅក្នុង toast toast almonds alamond ។

ដុតនំ asparagus នៅ 175 អោនប្រហែល 10 នាទីឬរហូតដល់ពួកគេទន់បន្តិច (តាមការចង់បានរបស់អ្នក) ។ ដាក់ផ្លែល្ពៅដាក់ក្នុងប្រភពទឹកហើយបាញ់ជាមួយនំអាល់ម៉ុននិងក្រូចឆ្មាដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។