សុទ្ធនៃខាត់ណាផា្កស្ពជាមួយខ្ទឹមសលីង
8
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 គ្រឿង ផ្កាខាត់ណា
- 1 បង្ខា ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប
- 1.5 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ Rosemary ស្រស់
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ Thyme ស្រស់
- 2 ធ្មេញ ខ្ទឹម
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
Instrucciones
7
pasos
- 1អាំងសាច់ខ្ទឹមនៅក្នុងឡ។ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះបានរហូតដល់ 3 ថ្ងៃជាមុនហើយរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកករហូតដល់អ្នកត្រៀមប្រើ។
- 2ដាក់សក្តានុពលធំមួយជាមួយទឹកឱ្យពុះ។ រំពុះខាត់ណាផា្កស្ពកាត់លើភួងសម្រាប់ 10-12 នាទី។
- 3បង្ហូរទឹកហើយដាក់ខាត់ណាផា្កស្ពនៅលើកន្សែងហើយស្ងួតខាត់ណាផា្កស្ពទាំងស្រុងមុនពេលបន្ត។
- 4នៅក្នុងចាននៃម៉ាស៊ីនកំដៅអាហារផ្សំផ្កាខាត់ណាខៀវប្រេងអូលីវរ៉ែផ្កាកុលាប, ថមហ្វី, ធ្មេញខ្ទឹមសអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិងចំណិតម្រេចខ្មៅ។
- 5ធ្វើឱ្យសុទ្ធសម្រាប់ 1-2 នាទីឬរហូតដល់ខាត់ណាផា្កស្ពសុទ្ធគឺទន់ទាំងស្រុង។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានកោសផ្នែកម្ខាងនៃចានរៀងរាល់ 20-30 វិនាទីដើម្បីធានានូវភាពឯកសណ្ឋានសុទ្ធ។
- 6ប្រសិនបើខាត់ណាផា្កស្ពសុទ្ធត្រជាក់ខ្លាំងពេកសូមប្រគល់វាទៅក្នុងឆ្នាំងហើយកំដៅវានៅសីតុណ្ហភាពដែលចង់បាន។
- 7វាបម្រើខាត់ណាផា asased smashed ជាមួយនឹងការបំបែកប្រេងអូលីវនិង things នៃផ្កាកុលាបឬ Thyme ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
48 | 8.2 | 3.4 | 1.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
8 comentarios