ត្រីសាម៉ុង skepers និង pesto

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ត្រីសាម៉ុង skepers និង pesto

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 គ្រឿង Zucchini
  • 1/4 គ្រឿង Scallions
  • 1/2 គ្រឿង ក្រូចឆ្មា
  • 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
  • 75 ក្រាម ប៉េងប៉ោះឈើរី
  • 30 ក្រាម Basil
  • 20 ក្រាម ឈី parm ដឹងគុណ
  • 350 ក្រាម ត្រី (ត្រី salmon)
  • 125 ក្រាម បង្គា
  • 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    កាត់ត្រីសាម៉ុងចូលទៅក្នុងការ៉េនិងម៉ិចម៉ិចវានៅក្នុងប្រភពទឹកដែលមានស្ករគ្រាប់ទឹកក្រូចឆ្មាអំបិលនិងប្រេងអូលីវ
  2. 2
    នៅក្នុងធុងមួយផ្សេងទៀតធ្វើឱ្យជ្រៀតជ្រែកបង្គានេះពីមុនបានរីកដុះដាលហើយចម្អិនក្នុងអំបិលប្រេងអូលីវនិងទឹក lemon
  3. 3
    ប្រមូលផ្តុំការសង្ស័យជាមួយត្រីសាម៉ុងមួយបន្ទាប់មកបង្គាមួយបន្ទាប់មកគូបនៃ zucchini និងបញ្ចប់ជាមួយនឹងដំណើរការ tomato.repreate ដែលដំណើរការរហូតដល់ការបញ្ចប់ការ skewer ទាំងមូល
  4. 4
    នៅលើអាំងសាច់អាំងឬ Pan រៀបចំប្រេងដូង 1 ស៊ី។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។ ផ្លេសរហូតដល់មាសពណ៌ត្នោតនៅសងខាង
  5. 5
    សម្រាប់ Pesto, ប្រមូលគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ (basil, ឈីសដឹងគុណនិងប្រេងអូលីវ) នៅក្នុងខួរក្បាលនិងកិនរហូតទាល់តែការលាយបញ្ចូលគ្នានៃភាពដូចគ្នានៃភាពស្ថិតស្ថេរដែលចង់បាន
  6. 6
    សម្រាប់ការជួបប្រជុំគ្នា, ងូតទឹកងូតទឹកដោយប្រើ pesto ហើយបម្រើភ្លាមៗ

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
500 7.1 57.5 25.9
Evalúa y comenta esta receta