Tortilla អេស្ប៉ាញ

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 58 MINUTOS
Cocción
48 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Tortilla អេស្ប៉ាញ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 គ្រឿង ដំឡូង
  • 4 គ្រឿង ស៊ុត
  • 1/2 គ្រឿង គំនិត
  • 1/4 កា ប្រេងអូលីវ
  • 1/2 ធ្មេញ ខ្ទឹម
  • 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    រៀបចំគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នក: កាត់ខ្ទឹមបារាំងប៊ិច; ច្របាច់ខ្ទឹមសល្អ។
  2. 2
    ចំអិនដំឡូងសម្រាប់ 8 នាទីពីដែលពុះទឹក។ លាបដំឡូងហើយកាត់វាឱ្យទៅជាប្រាក់កម្ចីស្តើងប៉ុន្តែពួកគេមិនបែកទេ។ ចំណិតស្ងួតណាស់។
  3. 3
    កំដៅប្រេងនៅក្នុងខ្ទះដែលមានរាងមូល (ខាងក្នុង) មូលហើយខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមស។ ចំអិនដោយយកចេញពីរបីនាទី។ បន្ថែមដំឡូង, កូរឱ្យបានល្អគ្របដណ្តប់ល្អ, គ្របដណ្តប់និងចំអិនពី 20 ទៅ 25 នាទីឬរហូតដល់ដំឡូងទន់និងមាសបន្តិច។ ដាក់ដំឡូងនៅលើ colander មួយហើយទុកឱ្យបង្ហូរទឹករហូតដល់ត្រជាក់។
  4. 4
    នៅក្នុងចានមួយលាយពងមាន់និងលើសពីអំបិលនិងម្រេច។ បន្ថែមដំឡូងហើយកូរឱ្យបញ្ចូលអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងល្អ។
  5. 5
    កំដៅខ្ទះហើយដុសវាដោយប្រើប្រេងអូលីវបន្តិច។ នៅពេលដែលខ្ទះក្តៅក្តៅបញ្ចូលល្បាយស៊ុតនិងដំឡូង។ ចំអិននៅលើកំដៅមធ្យមរហូតទាល់តែគែមគឺ curd; ប្រហែល 8 នាទីឬដូច្នេះ។ បន្ទាប់មកបង្វែរ tortilla ដោយមានជំនួយពីចានឬកំពូល (ខាងក្នុង) ជុំ។ ចំអិននំ tortilla នៅម្ខាងទៀតរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាកណ្តាលត្រូវបាន curdled ។ យកចេញពីភ្លើងដាក់អូវុលនៅលើចានហើយបម្រើភ្លាមៗ។
  6. 6
    ប៉ូលីនឡែនឡាក់កាស៊ីន។ ប្រែប្រួល។

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
321 45 16.3 8.6
Evalúa y comenta esta receta