Tortilla អេស្ប៉ាញ
6
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 58 MINUTOS
Cocción
48 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 គ្រឿង ដំឡូង
- 4 គ្រឿង ស៊ុត
- 1/2 គ្រឿង គំនិត
- 1/4 កា ប្រេងអូលីវ
- 1/2 ធ្មេញ ខ្ទឹម
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
Instrucciones
6
pasos
- 1រៀបចំគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នក: កាត់ខ្ទឹមបារាំងប៊ិច; ច្របាច់ខ្ទឹមសល្អ។
- 2ចំអិនដំឡូងសម្រាប់ 8 នាទីពីដែលពុះទឹក។ លាបដំឡូងហើយកាត់វាឱ្យទៅជាប្រាក់កម្ចីស្តើងប៉ុន្តែពួកគេមិនបែកទេ។ ចំណិតស្ងួតណាស់។
- 3កំដៅប្រេងនៅក្នុងខ្ទះដែលមានរាងមូល (ខាងក្នុង) មូលហើយខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមស។ ចំអិនដោយយកចេញពីរបីនាទី។ បន្ថែមដំឡូង, កូរឱ្យបានល្អគ្របដណ្តប់ល្អ, គ្របដណ្តប់និងចំអិនពី 20 ទៅ 25 នាទីឬរហូតដល់ដំឡូងទន់និងមាសបន្តិច។ ដាក់ដំឡូងនៅលើ colander មួយហើយទុកឱ្យបង្ហូរទឹករហូតដល់ត្រជាក់។
- 4នៅក្នុងចានមួយលាយពងមាន់និងលើសពីអំបិលនិងម្រេច។ បន្ថែមដំឡូងហើយកូរឱ្យបញ្ចូលអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងល្អ។
- 5កំដៅខ្ទះហើយដុសវាដោយប្រើប្រេងអូលីវបន្តិច។ នៅពេលដែលខ្ទះក្តៅក្តៅបញ្ចូលល្បាយស៊ុតនិងដំឡូង។ ចំអិននៅលើកំដៅមធ្យមរហូតទាល់តែគែមគឺ curd; ប្រហែល 8 នាទីឬដូច្នេះ។ បន្ទាប់មកបង្វែរ tortilla ដោយមានជំនួយពីចានឬកំពូល (ខាងក្នុង) ជុំ។ ចំអិននំ tortilla នៅម្ខាងទៀតរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាកណ្តាលត្រូវបាន curdled ។ យកចេញពីភ្លើងដាក់អូវុលនៅលើចានហើយបម្រើភ្លាមៗ។
- 6ប៉ូលីនឡែនឡាក់កាស៊ីន។ ប្រែប្រួល។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
321 | 45 | 16.3 | 8.6 |
Evalúa y comenta esta receta