សុដន់មាន់សាច់មាន់ជាមួយទឹកជ្រលក់ផ្សិតជាមួយដំឡូងម៉ាស
11
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 1 HORA 12 MINUTOS
Cocción
1 hr 2 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2.5 គ្រឿង ដំឡូង
- 3 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប៊ឺ
- 1/2 កា ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប
- 1 គ្រឿង សាច់មាន់ (សុដន់)
- 1 គ្រឿង ក្រូចឆ្មា
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
- 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
- 200 ក្រាម ផ្សិត
- 1/4 កា Tetra ស្រាស
- 1/4 កា ក្រែម
Instrucciones
8
pasos
- 1រៀបចំគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នក: ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មា; សម្អាតក្រដាសផ្ទះបាយហើយស្រអាប់ផ្សិត។ ចែកប៊ឺទៅជា 6 ផ្នែក: 3 នឹងត្រូវបានប្រើសម្រាប់សាច់មាន់ 2 នឹងត្រូវបានប្រើសម្រាប់ទឹកជ្រលក់ផ្សិតនិង 1 សម្រាប់សុទ្ធ។
- 2preheat oven ទៅ 190 ដឺក្រេ។
- 3បណ្តុះបណ្តាលសុដន់ជាមួយទឹកក្រូចឆ្មានិងការអស្ចារ្យ។
- 4នៅក្នុងខ្ទះបន្ថែមប៊ឺមានវាសនាទៅសាច់មាន់ហើយបិទសាច់មាន់ប្រហែលពីរនាទីក្នុងមួយចំហៀង។ យកទៅឡសម្រាប់ 20 នាទី។
- 5នៅក្នុងខ្ទះបន្ថែមប៊ឺដែលបានបម្រុងទុកសម្រាប់ទឹកជ្រលក់និងប្រេងអូលីវនៅពេលវារលាយរលាយផ្សិតនិងចំអិនរយៈពេលពីរនាទី។ ចាក់ស្រាពណ៌សហើយទុកឱ្យអាល់កុលចាកចេញរយៈពេល 5 នាទី, ស្គមស្គាំងបិទនិងបន្ថែមក្រែម។
- 6សម្រាប់ភាពបរិសុទ្ធ: លាងសមាតនិងលាបដំឡូង។ នៅក្នុងសក្តានុពលមួយទាត់ដំឡូងក្នុងទឹកពុះជាមួយអំបិល (20 ទៅ 30 នាទី) ។ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានចម្អិនរួចទៅហើយ (ទន់) រចនាប័ទ្មនិងកិនរហូតដល់អ្នកបង្កើតសុទ្ធ។ បន្ថែមពាក់កណ្តាលនៃប៊ឺនិងកាំភ្លើងខ្លីរហូតដល់សភាគ។ បញ្ចូលទឹកដោះគោដើម្បីទទួលបានភាពស្ថិតស្ថេរដែលចង់បាន។
- 7បម្រើសាច់មាន់ជាមួយទឹកជ្រលក់ផ្សិតអមដោយដំឡូង mashed ។
- 8ប៉ូលីនឡែនឡាក់កាស៊ីន។ ប្រែប្រួល។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
549 | 49.1 | 17.9 | 31 |
Evalúa y comenta esta receta