សុដន់មាន់សាច់មាន់ជាមួយទឹកជ្រលក់ផ្សិតជាមួយដំឡូងម៉ាស

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 12 MINUTOS
Cocción
1 hr 2 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
សុដន់មាន់សាច់មាន់ជាមួយទឹកជ្រលក់ផ្សិតជាមួយដំឡូងម៉ាស

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2.5 គ្រឿង ដំឡូង
  • 3 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប៊ឺ
  • 1/2 កា ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប
  • 1 គ្រឿង សាច់មាន់ (សុដន់)
  • 1 គ្រឿង ក្រូចឆ្មា
  • 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
  • 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
  • 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
  • 200 ក្រាម ផ្សិត
  • 1/4 កា Tetra ស្រាស
  • 1/4 កា ក្រែម
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    រៀបចំគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នក: ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មា; សម្អាតក្រដាសផ្ទះបាយហើយស្រអាប់ផ្សិត។ ចែកប៊ឺទៅជា 6 ផ្នែក: 3 នឹងត្រូវបានប្រើសម្រាប់សាច់មាន់ 2 នឹងត្រូវបានប្រើសម្រាប់ទឹកជ្រលក់ផ្សិតនិង 1 សម្រាប់សុទ្ធ។
  2. 2
    preheat oven ទៅ 190 ដឺក្រេ។
  3. 3
    បណ្តុះបណ្តាលសុដន់ជាមួយទឹកក្រូចឆ្មានិងការអស្ចារ្យ។
  4. 4
    នៅក្នុងខ្ទះបន្ថែមប៊ឺមានវាសនាទៅសាច់មាន់ហើយបិទសាច់មាន់ប្រហែលពីរនាទីក្នុងមួយចំហៀង។ យកទៅឡសម្រាប់ 20 នាទី។
  5. 5
    នៅក្នុងខ្ទះបន្ថែមប៊ឺដែលបានបម្រុងទុកសម្រាប់ទឹកជ្រលក់និងប្រេងអូលីវនៅពេលវារលាយរលាយផ្សិតនិងចំអិនរយៈពេលពីរនាទី។ ចាក់ស្រាពណ៌សហើយទុកឱ្យអាល់កុលចាកចេញរយៈពេល 5 នាទី, ស្គមស្គាំងបិទនិងបន្ថែមក្រែម។
  6. 6
    សម្រាប់ភាពបរិសុទ្ធ: លាងសមាតនិងលាបដំឡូង។ នៅក្នុងសក្តានុពលមួយទាត់ដំឡូងក្នុងទឹកពុះជាមួយអំបិល (20 ទៅ 30 នាទី) ។ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានចម្អិនរួចទៅហើយ (ទន់) រចនាប័ទ្មនិងកិនរហូតដល់អ្នកបង្កើតសុទ្ធ។ បន្ថែមពាក់កណ្តាលនៃប៊ឺនិងកាំភ្លើងខ្លីរហូតដល់សភាគ។ បញ្ចូលទឹកដោះគោដើម្បីទទួលបានភាពស្ថិតស្ថេរដែលចង់បាន។
  7. 7
    បម្រើសាច់មាន់ជាមួយទឹកជ្រលក់ផ្សិតអមដោយដំឡូង mashed ។
  8. 8
    ប៉ូលីនឡែនឡាក់កាស៊ីន។ ប្រែប្រួល។

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
549 49.1 17.9 31
Evalúa y comenta esta receta