Croquettes អង្ករជាមួយ salad បៃតង

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Croquettes អង្ករជាមួយ salad បៃតង

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 កា ស្រូវ
  • 3 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេង
  • 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ គំនិត
  • 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ល្ង
  • 1 គ្រឿង ស៊ុត
  • 1 កា សាឡាត់
  • 1 កា Spinach
  • 1/2 កា Arugula
  • 1 គ្រឿង ក្រូចឆ្មា
  • 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ប្រេងអូលីវ
  • 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
  • 1/4 កា ឈី parm ដឹងគុណ
  • 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
  • 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ម្សៅ (មិនម្សៅ)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    រៀបចំគ្រឿងផ្សំ: ការផាកពិន័យ chop គំនិត; លាងសមាតនិង chop cilantro នេះ។
  2. 2
    ដើម្បីរៀបចំស្រូវ: នៅក្នុងសក្តានុពលមួយបន្ថែមទីបីនៃប្រេង sunflower និងការចាក់អង្ករ។ saute រហូតដល់ស្ទើរតែល្អក់។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹករំពុះ 1,5 ពែងសម្រាប់ពែងអង្ករគ្នា, បន្ថែមអំបិលដើម្បីរសជាតិ, កូរទន់ភ្លន់, គ្របដណ្តប់និងកន្លែងជាងកំដៅទាបសម្រាប់ 20 នាទីជាមួយហក្យចុនបរ។ នៅពេលចុងបញ្ចប់, បិទកំដៅនិងរង់ចាំប្រហែល 5 នាទី។ សូមឱ្យត្រជាក់។
  3. 3
    នៅក្នុង saucepan មួយបន្ថែមទីបីមួយផ្សេងទៀតនៃប្រេងនៅពេលដែលវាជាការគំនិតបន្ថែមក្តៅ, ចំអិនសម្រាប់ 5 នាទីបន្តឈីនៅពេលរលាយនាំយកមកនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីចានមួយ, អំបិលនិងម្រេចបន្ថែមស៊ុត, ស្រូវ, កូរឱ្យបានល្អនិងបន្តជាមួយនឹងម្សៅនេះ។
  4. 4
    នៅក្នុង Pan មួយបន្ថែមប្រេងដែលនៅសេសសល់យកមួយ tablespoon នៃល្បាយដែលចំអិនរហូតដល់ browned និងនៅលើផ្នែកខាងគ្នា។ ធ្វើម្តងទៀតរហូតទាល់តែល្បាយនេះត្រូវបានបញ្ចប់។
  5. 5
    លាងសមាតស្លឹកបៃតងមានប្រភពនិងរដូវកាលជាមួយអំបិលដើម្បីរសជាតិប្រេងអូលីវនិង lemon ។
  6. 6
    បម្រើ croquettes ការជាមួយ salad ។
  7. 7
    Polinenlacocina ។ ប្រែប្រួល។

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
207 29.9 11.5 5.6
Evalúa y comenta esta receta