Acellgas ទៅក្រែមជាមួយស៊ុតចៀននិងដំឡូងមាស

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 4 MINUTOS
Cocción
54 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Acellgas ទៅក្រែមជាមួយស៊ុតចៀននិងដំឡូងមាស

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 400 ក្រាម Chard
  • 2.5 គ្រឿង ដំឡូង
  • 2 គ្រឿង ស៊ុត
  • 1.5 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
  • 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប៊ឺ
  • 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ម្សៅ (មិនម្សៅ)
  • 1 កា ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប
  • 1 បង្ខា ឈី parm ដឹងគុណ
  • 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
  • 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
  • 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ចន្ទន៍គ្រឹះស្នា
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    រៀបចំគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នក: លាងសមាត, សំបកនិងចំអិនដំឡូង; លាងសំអាតក្បាល។
  2. 2
    ដុតនំដំឡូងពីទឹកត្រជាក់ប្រហែល 40 នាទីឬរហូតដល់អ្នកអាចឆ្លងកាត់ពួកគេដោយកាំបិតបានយ៉ាងងាយស្រួល។
  3. 3
    សម្រាប់ទឹកជ្រលក់ពណ៌ស: នៅក្នុងសក្តានុពលមួយដែលមានកំដៅបន្ថែមកំដៅបន្ថែមនៅពេលដែលវារលាយក្នុងការបន្ថែមម្សៅហើយកូរគ្រប់ពេលនៅពេលដែលវាត្រូវបានបំបែកចេញពីសក្តានុពលហើយមានពណ៌ត្នោតខ្ចី - ខ្ញុំគួរតែចំណាយពេលប្រហែលពីរនាទី ទឹកដោះគោជារឿយៗតែងតែជម្រុញ។ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមបន្ថែមយ៉ាងហ្មត់ចត់អំបិលម្រេចឈីសម៉ាំសៀននិង nutmeg ។
  4. 4
    Scelga: កាត់ផ្នែកពណ៌សនៃ chard លាងវាឱ្យបានល្អហើយទាត់ខ្លួនក្នុងទឹកជាមួយអំបិលរយៈពេល 8 នាទី - ពេលវេលាត្រូវបានគេប្រាប់ពីវាវាពុះទឹក។ យកពួកវាចេញពីទឹកសំពាធហើយបោះទឹកត្រជាក់របស់នាង។ ដាក់ពួកគេឱ្យបានល្អនិងលាយវាជាមួយទឹកជ្រលក់ពណ៌ស។
  5. 5
    ដំឡូងមាស: នៅក្នុងខ្ទះបន្ថែមប្រេងពាក់កណ្តាលនៅពេលដែលវាក្តៅបន្ថែមដំឡូងនិងពណ៌ត្នោតទាំងសងខាង។
  6. 6
    ស៊ុត: នៅក្នុងខ្ទះបន្ថែមប្រេងដែលនៅសល់ហើយទៅចម្អិនពង។
  7. 7
    បម្រើក្រែមអូលីវស៊ុតនិងដំឡូង។
  8. 8
    ប៉ូលីនឡែនឡាក់កាស៊ីន។ ប្រែប្រួល។

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
387 54.9 19.5 11.4
Evalúa y comenta esta receta