ត្រីសាលម៉ុងកសិកម្មមានអង្ករអូឌីលីន

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ត្រីសាលម៉ុងកសិកម្មមានអង្ករអូឌីលីន

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 ក្រាម ត្រី (ត្រី salmon)
  • 1 បង្ខា ទឹកស៊ីអ៊ីវ
  • 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ទឹកឃ្មុំ
  • 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
  • 3/4 កា ស្រូវ
  • 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេង
  • 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
  • 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ Scallions
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    កំដៅឡនៅ 180 អង្សាសេ។
  2. 2
    ដើម្បីរៀបចំស្រូវ: នៅក្នុងសក្តានុពលមួយបន្ថែមប្រេងឱ្យបានល្អហើយបោះអង្កររហូតដល់វាបានបន្ថែមទឹកពុះ 1,5 ពែងបន្ថែមអង្ករដើម្បីភ្លក់រសជាតិទន់ភ្លន់គ្របដណ្តប់ហើយដាក់វាឱ្យទាបកំដៅជាមួយថូខឹនរយៈពេល 20 នាទីចុងក្រោយបញ្ចប់នៃពេលវេលាបិទភ្លើងហើយរង់ចាំប្រហែល 5 នាទីទៀត។
  3. 3
    ទន្ទឹមនឹងនេះដែរនៅក្នុងប្រភពត្រីចម្បាំងដាក់ទឹកជ្រលក់ត្រីសាម៉ុងទឹកទឹកអូលីវទឹកឃ្មុំនិងទឹកកន្លះពែងទឹកនៅលើត្រីហើយយកឡចំហាយសម្រាប់ 20 នាទី។
  4. 4
    ច្របាច់សាច់មាន់ល្អហើយបញ្ចូលទៅក្នុងអង្ករ។
  5. 5
    បម្រើអមដោយអង្ករ។

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
359 21.8 30.5 15.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas