បាយឆាសាច់មាន់

ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើជំនាន់ទីចម្អិនអាហារ: ចូរយកគ្រឿងផ្សំដែលរបស់អ្នក: អង្ករ, ខ្ទឹមបារាំង, សាច់មាន់និងបន្លែ។

នៅក្នុង Pan ធំមួយ, គំនិត sauteed ជាមួយប្រេងអូលីវនិងខ្ទឹមហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមបន្លែយឺត (ពិបាក softest បាន) និង sauteed សម្រាប់ 5 នាទី។

បន្ថែមមាន់ saleteamos 2 នាទីនិងបន្ថែមលាយបានយ៉ាងល្អស្រូវ (ប្រហែល 5 នាទី) បន្ថែមសណ្តែកនិងបម្រើ

ប្រសិនបើអ្នកមិនបានធ្វើការធ្វើម្ហូបជំនាន់ទី, តាមជំហានទាំងនេះ:

រៀបចំគ្រឿងផ្សំ: ផ្កាលាង cauliflower, កាត់ចូលទៅក្នុងការ៉ុត julienne; កាត់ zucchini គំនិតនិងការ៉ុត julienne, chop ផ្សិតដែលបានចូលទៅក្នុងត្រីមាស។

ដើម្បីរៀបចំស្រូវ: នៅក្នុងសក្តានុពលមួយ, ប្រេងបន្តិចហើយចាក់អង្ករ។ saute រហូតដល់ស្ទើរតែល្អក់។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹករំពុះ 1,5 ពែងសម្រាប់ពែងអង្ករគ្នា, បន្ថែមអំបិលដើម្បីរសជាតិ, កូរទន់ភ្លន់, គ្របដណ្តប់និងកន្លែងជាងកំដៅទាបសម្រាប់ 20 នាទីជាមួយហក្យចុនបរ។ នៅពេលចុងបញ្ចប់, បិទកំដៅនិងរង់ចាំប្រហែល 5 នាទី។

ដើម្បីចំអិនខាត់ណាសក្តានុពលដើម្បីទឹកនៅឆ្អិនមួយ។ នៅពេលដែលការត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីដាក់ខាត់ណាសម្រាប់ 5 នាទីនៅក្តៅសំពាធហើយបានដាក់នៅក្រោមការរត់ទឹកត្រជាក់ដើម្បីការពារការចម្អិនអាហារបន្ថែមទៀត។ សូមឱ្យត្រជាក់។

នៅក្នុង Pan ធំមួយ, គំនិត sauteed ជាមួយប្រេងអូលីវនិងខ្ទឹមហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមស្រូវ, នៅពេលចៀន (ប្រហែល 5-8 នាទី) បម្រុង។

ក្នុងឆាខ្ទះមាន់ជាមួយនឹងការប៉ះនៃប្រេងល្ងខ្ទឹមនិងខ្ញីមួយ, នៅពេលដែលផ្សាភ្ជាប់ carrot និងបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់

លាយផងដែរបន្ថែមសណ្តែកនិងបម្រើ

ទិន្នន័យអាហារធាតុរក្សា: ប្រសិនបើអ្នកនឹងមិនបរិភោគភ្លាម, រក្សាការខ្វះចន្លោះនៅក្នុងថង់ឬធុងFoodSaver®ហើយគ្រាន់តែ heats ឡើងពេលដែលពេលវេលានេះគឺជាការត្រឹមត្រូវ។