ស្ត្រប៊េរីចេក smoothie ជាតិ lactose

រៀបចំ ingredintes របស់អ្នក: លាងសមាតនិងការកាត់ចូលទៅក្នុងផ្លែស្ត្របឺរីខ្សែការពារ, សំបកចេកនិងកាត់ចូលទៅក្នុង slices

ក្នុង blender បន្ថែមផ្លែឈើនិងទឹកដោះគោអាល់ម៉ុង, ការវាយដំរហូតដល់ក្រឡុកអ្វីគ្រប់យ៉ាង។

ដើម្បីបម្រើ។