បង្គាពហុមុខប្រេង
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 ក្រាម បង្គា
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
- 1/4 គ្រឿង គំនិត
- 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ទឹកប៉េងប៉ោះ
- 3/4 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ការី
- 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ស្ករត្នោត
- 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ម្សៅ (មិនម្សៅ)
- 1 កា ទឹកដោះគោ skim
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
- 1/2 កា ជនជាតិយូដា
- 3/4 កា Cous cous
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ប៊ឺ
Instrucciones
7 pasos
- 1កំដៅប្រេងមួយភាគបីក្នុងជំនាញធំជាងកំដៅមធ្យម។
- 2បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងចូលទៅក្នុងគូបហើយឡើងវិញរហូតទាល់តែវាទន់ប៉ុន្តែមិនមានពណ៌។
- 3បន្ថែមទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះហើយអ្រងួនសម្រាប់ម្សៅស្ករ 1 នាទីស្ករស្ករនិងម្សៅនិងចំអិន 1 បន្ថែមទៀត។
- 4បន្តិចម្តង ៗ លាយជាមួយទឹកដោះគោហើយកូរជានិច្ចរហូតទាល់តែលាយលាយនិងក្រាស់។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកដោះបន្ថែមបានប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។
- 5បន្ថែមបង្គានិងសណ្តែកនិងកូររហូតទាល់តែវាក្តៅខ្លាំងណាស់។
- 6រៀបចំអ្នកចាំទីដោយយោងតាមការណែនាំអំពីកុងតឺន័រ។
- 7បម្រើអមដោយវត្តមានវត្តមានរបស់បងប្អូន។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
493 | 62.9 | 47.6 | 4.3 |
Amo esta receta porque es fácil y rica! Te luces fijo!