ថៃមីអង្ករ
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
![ថៃមីអង្ករ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2040.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 គ្រឿង តែបៃតង (ថង់)
- 1/2 កា Zucchini
- 1/4 គ្រឿង ម្រេចបៃតង
- 1/2 គ្រឿង ការ៉ុត
- 1/2 កា ជនជាតិយូដា
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ រមៀត
- 1/2 កា ក្រែមដូង
- 1 គ្រឿង Boniato
- 200 ក្រាម មីអង្ករ
- 1 បង្ខា ជីអង្កាម
- 1/4 កា ល្ង
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
Instrucciones
7 pasos
- 1រៀបចំគ្រឿងផ្សំ: កាត់ zucchini ចូលទៅក្នុងគូប; chop ការផាកពិន័យ paprika! កាត់បន្ថយដំបងការ៉ុត; chop mint និង cilantro ។
- 2រៀបចំតែបៃតង: សម្រាប់រាល់ 1 ថង់តែបៃតងបន្ថែមទឹក½ពែងក្តៅនិងកំណត់មួយឡែក។
- 3រំពុះដំឡូងផ្អែមនៅក្នុងទឹករំពុះរហូតដល់ដេញថ្លៃ។ សូមឱ្យត្រជាក់និងកាត់ចូលទៅក្នុងគូប។
- 4នៅក្នុង Pan ជាមួយ zucchini ឆាប្រេងអូលីវ, ម្ទេសបៃតង, ការ៉ុតនិងសណ្តែក, បន្ថែមអំបិលនិងម្សៅរមៀតមួយ។ បន្ថែមក្រែមដូង, ដំឡូងផ្អែមនិង infusion តែបៃតង។ កូរនិងអនុញ្ញាតឱ្យការចំអិនសម្រាប់ 3 នាទី។
- 5លើសពីនេះទៀតកំដៅសក្តានុពលជាមួយនឹងទឹកនិងអំបិលបន្តិច។ បន្ទាប់ពីរំពុះ, ចម្អិនអាហារមីអង្ករសម្រាប់ 3 ទៅ 4 នាទី។
- 6បង្ហូរមីហើយបន្ថែមពួកវាដោយផ្ទាល់ទៅក្នុង Pan ជាមួយនឹងបន្លែដែលលាយហើយអនុញ្ញាតឱ្យពីរបីនាទីសម្រាប់បែបបទនេះគឺមិនអាចវាយបានល្អនិង Voila! garnish ជាមួយ mint, chopped cilantro ហើយខ្ញុំចូលទៅ!
- 7ឈ្មោះ Connie Achurra ។ ប្រែប្រួល។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
527 | 98.8 | 6 | 13.2 |
Evalúa y comenta esta receta