សម្លសណ្តែកខ្មៅមានភាពងាយស្រួល

រៀបចំគ្រឿងផ្សំ: កាត់ scallions និង diced ម្រេចក្រហម; សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ zucchini; សណ្តែកខ្មៅបង្ហូរ! លាងសមាត, peel និងកាត់ចូលទៅក្នុងគូបដំឡូង។

នៅក្នុងស្ទ្រីមមួយនៃអូលីវ saute ប្រេងខ្ទឹមបារាំងនិង paprika នៅពេលដែលបន្ថែមមាសបន្លែដែលនៅសល់ដែលបានបន្ថែមឱសថនិងអំបិលដាក់សណ្តែកស, បើពេកស្ងួតបន្ថែមស្វាគមន៍ទឹកផ្ដល់ឱ្យវា cortita ចម្អិនអាហារនិងការត្រៀមខ្លួនជាស្រេចជាមួយបម្រើវាជាមួយនឹងស្រស់ cilantro និងសណ្តែកដី chopped ។

ដំឡូងជាមួយនឹងស្រូវចូលទៅក្នុងរូបមន្តចាស់មួយទំនើប, រៀបចំស្រូវធម្មតាទេប៉ុន្តែថែមទាំងបន្ថែមពីរនៃដំឡូង chopped ចូលទៅក្នុងគូបតូចនិង Voila មួយ!

ឈ្មោះ Connie Achurra ។ ប្រែប្រួល។