សាឡាត់ quinoa តួកគី

ដើម្បីរៀបចំ quinoa: លាងល្អ quinoa colander មួយរហូតដល់ស្នោឈប់ចេញដាក់នៅក្នុងសក្តានុពល 1 1 ពែង 1/2 quinoa ទឹករំពុះពែង, ការរង់ចាំនិងអនុញ្ញាតឱ្យរំពុះទាបជាងកំដៅជាមួយនឹងការហក្យចុនបរ 15 នាទី។

មុនពេលនាំយកទៅជាមួយរំពុះបន្ថែមទៅនឹងសក្តានុពល cumin, ការី, រមៀត, អំបិលនិងម្រេចទៅនឹងទទួលបានរសជាតិ។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរការផាកពិន័យ chop គំនិតក្រហមត្រសក់, paprika, parsley mint និង dill ។ ចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍កាត់ scallions និងប៉េងប៉ោះ diced ស្តើងនេះ។

នៅក្នុងចានធំមួយលាយគ្រឿងផ្សំនិងរសជាតិរដូវកាលទាំងអស់ទៅជាមួយអំបិលនិងម្រេចក្រូចឆ្មា។