សុទ្ធនៃ peas និង mint ជាមួយ hake ជាមួយឱសថនិងក្រូចឆ្មា

https://liveat.cl/category/reques/

preheat oven នៅសីតុណ្ហភាព 180 អង្សាសេក្នុងខួរក្បាលមួយលាយ thyme, parsley, cilantro អាល់ម៉ុននិងប៊ឺរហូតដល់អ្នកទទួលបានការបិទភ្ជាប់មួយ។ បម្រុងទុក។

នៅកណ្តាលក្រូចឆ្មាច្របាច់ទឹកផ្លែឈើហើយយកវាចេញពីសែល។ ម៉្យាងវិញទៀតកាត់វាចូលក្នុងចំណិត។

នៅលើខ្ទះចៀនជាមួយប្រេងអូលីវវាលរោមខ្ទឹមបារាំងកាត់។ រួចរាល់ហើយនៅក្នុងពុម្ពអក្សរមួយសម្រាប់ឡចំហុយប្រេងអូលីវហើយដាក់ខ្ទឹមបារាំង។ នៅលើវាចំណិតនៃក្រូចឆ្មាហើយបន្ទាប់មកត្រី។ ចាក់លើវាទឹកនិង zest lemon ។ បន្ទាប់មកខ្ចាត់ខ្ចាយល្បាយរបស់ឱសថនិងអាល់ម៉ុនលើសាច់ហុក។ អាេអកតឹកសមបុរត

ដុតនំរយៈពេល 20 នាទីឬរហូតដល់ត្រីមានពណ៌ស។

ដោយខណៈពេលដែលចម្អិន peas ដូចដែលបានបង្ហាញដោយកញ្ចប់; ចំបើងរក្សាបានរាវបន្តិចបន្តួច។

ច្របាច់ស្លឹកជីអង្កាម។

នៅក្នុង juicer ដាក់ពាក់កណ្តាលនៃ peas ដែលមានស្លឹកនៃ mint, butter និងក្រែមនៃអាល់ម៉ុន។ ដំណើរការ។ វាក៏អាចត្រូវបានធ្វើដោយប្រើ Pymer ខ្នាតតូចផងដែរ។ បន្ថែមពាក់កណ្តាលទៀតនៃសណ្តែកនិងកិនរហូតទាល់តែអ្នកទទួលបានភាពស្ថិតស្ថេររលូន។ ប្រសិនបើវាក្រាស់ណាស់បន្ថែមទឹកចម្អិនអាហារបន្តិចបន្តួច។ អាេអកតឹកសមបុរត

បម្រើជាមួយត្រី។

* រូបមន្តដើមប្រើក្រែមអាល់ម៉ុងជំនួសឱ្យក្រែមទឹកដោះគោនិងហ្គីយជំនួសឱ្យប៊ឺ។