សណ្តែកពណ៌ក្រហមជាមួយនឹងការីនិងរមៀត

រៀបចំគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នក: លាងសមាត, របកនិងកាត់ខ្ទឹមបារាំងទៅក្នុងគូប;លាងសមាត, peel និងកាត់ដំឡូងទៅជាគូបមធ្យម, លាងសមាត, peel និង chop ការ៉ុតនៅក្នុងគូប;រៀបចំទំពាំងបាយជូរនៃបន្លែយោងទៅតាមការណែនាំធុង។

នៅក្នុងសក្តានុពលមួយបន្ថែមប្រេងដូងនិងខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងរហូតដល់វាមានពណ៌ត្នោត។បន្ថែមការ៉ុតសណ្តែកដំឡូងបារាំងដំឡូងបារាំងនិងឱសថ (រមៀតនិងគីរី) ។salpateary នៅភាពងាយស្រួល។

លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានល្អហើយបន្ថែមទំពាំងបាយជូរបន្លែ។នៅពេលដែលវាពុះចំអិន 25 នាទីឬរហូតដល់សណ្តែកនិងដំឡូងត្រូវបានចម្អិន។

បន្ថែមទឹកដោះគោដូងនិងបម្រើក្តៅ។

javiera suárez។liveat ។ប្រែប្រួល។រូបថត: @krisossossossossandandy Styling អាហារ: @Comoyexisto ផលិតកម្ម: @balamol

* រូបមន្តដើមប្រើទំពាំងបាយជូរធ្វើនៅផ្ទះ។ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តធ្វើវា: អ្នកបោះប្រេងមួយជាមួយប្រេងអូលីវបន្លែដែលអ្នកបានលាងសម្អាតយ៉ាងល្អហើយកាត់ជាបំណែកតូចៗប្រហែល 5 នាទីបន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកក្តៅ 1-2 លីត្រ។ខូលនិងការប្រើប្រាស់។