កូនីណា Croquettes ជាមួយសាឡាត់ពណ៌បៃតង

ដើម្បីរៀបចំ Quineo: លាងសមាត Quinoa យ៉ាងល្អនៅក្នុង colander មួយរហូតដល់វាឈប់ស្នោមួយពែង quinoa 1 ពែងដោយទឹករំពុះ 1 ពែងរង់ចាំឱ្យឆ្អិនហើយទុកឱ្យមានកំដៅទាប 15 នាទី។

រង់ចាំQuínoaឱ្យត្រជាក់។

កាត់ខ្ទឹមបារាំងទៅក្នុងគូបតូចៗនិងsautéក្នុងប្រេងអូលីវ។

ដាក់ចំណាត់ថ្នាក់ការ៉ុតល្អនិងលាយជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់នៅក្នុងចានគោមមួយ

បន្ថែមស៊ុតដែលវាយដំ, លាយរហូតដល់បង្កើតជាម៉ាស់ homogeneous និងទុនបំរុង។

ប្រេងឡចំហាយមួយអាចធ្វើឱ្យមាន 2 ក្រេឌីតក្នុងមួយមនុស្សម្នាក់និងដុតនំនៅសីតុណ្ហភាព 180 អង្សាសេប្រហែលប្រមាណ 12 ទៅ 14 នាទី។

លាងស្លឹកពណ៌បៃតងរៀបចំពីប្រភពមួយហើយស្លៀកពាក់នៅភាពងាយស្រួលជាមួយអំបិលប្រេងអូលីវនិងក្រូចឆ្មា។

បម្រើ Croquettes ជាមួយសាឡាត់។