ហ៊ីកឃិកទៅបេឡាមេឌូវនិងឌូគីសាស
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប៊ឺ
- 1.5 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ម្សៅ (មិនម្សៅ)
- 1/2 កា ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
- 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ល្ង
- 250 ក្រាម ត្រី (hake ត្រីត្រាំ)
- 300 ក្រាម ដំឡូងព្រះនាង
Instrucciones
5 pasos
- 1សម្រាប់ទឹកជ្រលក់ beckamel ក្នុងខ្ទះរលាយប៊ឺរនៅពេលរលាយក្នុងការបន្ថែមម្សៅហើយកូររហូតទាល់តែក្រិនបានធ្វើ។ បន្តិចដោយបន្ថែមទឹកដោះគោដើម្បីទទួលបានវាយនភាពដែលចង់បាន។
- 2ទៅបញ្ជី BECHAMEL បន្ថែមអំបិលម្រេចនិង Cilantro chopped ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
- 3បញ្ចូល fillets Hake ពីមុនត្បាញនៅលើខ្ទះជាមួយទឹកជ្រលក់ហើយបន្ទាប់មកគ្របសម្រាប់ 6 នាទី។ មួយបន្ថែមទៀតឬត្រូវបានអនុម័ត។
- 4អមដំណើរនៃការរីករាយនេះជាមួយដំឡូងរបស់ឌុចដែលត្រូវបានគេរាយឈ្មោះដុតនំក្នុងរយៈពេល 20 នាទីនៅ 200 អង្សាសេអឹមស៊ីអឹមស៊ីអងសៀងកក់ក្តៅនិងរីករាយ។
- 5Camila Rivera ។ @ Lecipesdelacami.adapped ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 356 | 39.5 | 31.5 | 7.9 |
Evalúa y comenta esta receta