សាច់មាន់ជាមួយនឹងអង្ករល្អិត

ដើម្បីរៀបចំស្រូវ: នៅក្នុងសក្តានុពលមួយបន្ថែមប្រេង sunflower និងចាក់ស្រូវ។ saute រហូតដល់ស្ទើរតែល្អក់។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹករំពុះ 1,5 ពែងសម្រាប់ពែងអង្ករគ្នា, បន្ថែមអំបិលដើម្បីរសជាតិ, កូរទន់ភ្លន់, គ្របដណ្តប់និងកន្លែងជាងកំដៅទាបសម្រាប់ 20 នាទីជាមួយហក្យចុនបរ។ នៅពេលចុងបញ្ចប់, បិទកំដៅនិងរង់ចាំប្រហែល 5 នាទី។

នៅក្នុង Pan ក្តៅជាមួយនឹងរសជាតិប្រេងអូលីវ, sauteing ប៊ិចគំនិតជាមួយអំបិលនិងម្រេចសម្រាប់ 5 នាទី។

នៅក្នុងចានមួយលាយជាមួយទឹកឃ្មុំល្អិត, ម្រេចនិងអំបិល។ បម្រុង។

ដើម្បីបន្ថែមពុម្ពដែលបានផ្សិតនិង laminate កូរ។

បន្ថែមមាន់ skinless truto និងជក់ជាមួយនឹងការលាយល្អិត។ បន្ថែមmerquénនិង drizzle នៃប្រេងអូលីវ។ គ្របដណ្តប់និងការឈប់សម្រាកនៅលើកំដៅមធ្យមសម្រាប់ 35 នាទី។

បម្រើជាមួយអង្ករ។

Camila Rivera ។ @lasrecetasdelacami ។ ប្រែប្រួល។