ប៉ាស្តាប្រូខូលីស

កាត់ផ្កាខាត់ណាខៀវហើយនៅពាក់កណ្តាលផ្សិត។parsley, ខ្ទឹមសនិងខ្ទឹមបារាំង

រៀបចំ dough នេះដោយយោងតាមការណែនាំរបស់កុងតឺន័រ។

នៅក្នុងសក្តានុពលដ៏ធំមួយ, ទីជម្រកផ្កាខាត់ណាខៀវមួយនៅក្នុងទឹករំពុះ, ប្រៃសម្រាប់ 2 នាទីប្រហាក់ប្រហែលរហូតដល់ក្រអូប។ភ្លាមជ្រុលផ្កាខាត់ណាខៀវភ្លាមៗនៅក្នុងធុងមួយដែលពោរពេញទៅដោយទឹកត្រជាក់។ទុកឱ្យត្រជាក់រយៈពេល 2 នាទី។បង្ហូរទឹកនិងបម្រុងទុក

នៅក្នុងខួរក្បាលអាហារសូមលាយប៊ឺសណ្តែកដីទឹក (2 CDA ក្នុងមួយប៊ឺសណ្តែកដី) ទឹកក្រូចឆ្មាប្រេងអូលីវ, ទឹកខ្មេះស្ករនិងអំបិល

នៅក្នុងខ្ទះចៀនសាស្កូផ្សិតផ្កាខាត់ណាខៀវខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសក្នុងប្រេងបន្លែបន្តិចលើកំដៅមធ្យមសម្រាប់ 4 នាទីប្រហាក់ប្រហែល។បន្ថែម dough ទៅខ្ទះហើយបន្ត sauting វា, កូរពីមួយពេលទៅមួយពេលសម្រាប់ 2 នាទី

បន្ថែមទឹកជ្រលក់ទៅខ្ទះលាយឱ្យបានល្អដើម្បីផ្សំហើយបន្តរំលងរយៈពេល 2 នាទី។រហូតដល់ទឹកជ្រលក់ក្តៅនេះ។បន្ថែម parsley ហើយកូររហូតទាល់តែអ្នកចូលរួមបានល្អ។បម្រើ