ការដេញថ្លៃ Chuck ទៅសក្តានុពលនេះជាមួយនឹងដំឡូង mashed
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
- 1.5 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប៊ឺ
- 500 ក្រាម វាល (chingolo)
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
- 1/2 គ្រឿង គំនិត
- 1/2 គ្រឿង ការ៉ុត
- 1.5 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ម្សៅ (មិនម្សៅ)
- 1/2 កា Tetra ស្រាស
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេង
- 5 ក្រាម ជីវ៉ាន់ស៊ុយ
- 2.5 គ្រឿង ដំឡូង
- 1/2 កា ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប
Instrucciones
5 pasos
- 1សម្រាប់សុទ្ធ: ការលាងសមាតនិង peel ដំឡូងនោះទេ។ ដាក់នៅក្នុងសក្តានុពលមួយក្នុងការចំអិនដំឡូងនៅក្នុងទឹកអំបិល (20 ទៅ 30 នាទី) ក្តៅ។ នៅពេលដែលការទាំងនេះត្រូវបានចម្អិនរួចទៅហើយ (ទន់) estilar និងកិនដើម្បីបង្កើតជាសុទ្ធមួយ។ បន្ថែម 1/3 នៃ butter និងកូររហូតទាល់តែរលោង។ ការបញ្ចូលទឹកដោះគោដើម្បីសម្រេចបាននូវស្ថិរភាពដែលចង់បាន។
- 2ក្នុងប្រេងអូលីវកំដៅមួយខ្ទះនិង butter ដែលនៅសល់នៅលើកំដៅមធ្យម។ ពេលក្តៅ, បន្ថែមសាច់បានយ៉ាងល្អនិងសៀយ៉ាងល្អនៅលើភាគីទាំងអស់។ រដូវកាលជាមួយអំបិលនិងម្រេច។
- 3បន្ថែមគំនិត chopped តូចនិង carrots ដឹងគុណ, ចម្អិន 8 នាទី។ ត្រូវប្រោះម្សៅនិងកូរលាយ; ចំអិន 1-2 នាទី។
- 4យកសក្តានុពលពីកំដៅនិងបន្ថែម 0,5 ពែងនៃទឹកក្តៅក្នុងមួយគីឡូក្រាមក្នុង 1 នៃសាច់កូរលាយ។ ត្រឡប់ខ្ទះដើម្បីកំដៅនិងបន្ថែមស្រាបាន។ កែរដូវកាលនេះដោយការបន្ថែមអំបិលបន្ថែមទៀតប្រសិនបើចាំបាច់និងម្រេចណាស់។ នាំយកល្បាយនេះដើម្បីកំដៅខ្ពស់កាត់បន្ថយកំដៅនិងការចំអិន 30-40 នាទីគ្របដណ្តប់ឬរហូតដល់សាច់គឺជាដេញថ្លៃ។
- 5ប្រសិនបើស្ងួតបន្ថែមទឹកច្រើនជាងនេះរាវចម្អិនអាហារគួរមើលទៅដូចជាទឹកជ្រលក់មួយ។ បម្រើ sprinkled ជាមួយ parsley និងអមដោយ mashed ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
991 | 46.9 | 72.6 | 51.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario