លាយ salad បៃតង

ក្នុង oven preheated ទៅ 180 អង្សា

ក្នុងម្ហូបដុតនំមួយដាក់ការ៉ុតនិងកាត់ចូលទៅក្នុង 2x2 គូប zucchini ។ បន្ថែមពាក់កណ្តាលនៃប្រេងអូលីវនិងអំបិល។ នាំយកទៅ oven សំរាប់ 20 នាទីឬរហូតដល់ទន់។

ដើម្បីរៀបចំ quinoa: លាងល្អ quinoa colander មួយរហូតដល់ស្នោឈប់ចេញដាក់នៅក្នុងសក្តានុពល 1 1 ពែង 1/2 quinoa ទឹករំពុះពែង, ការរង់ចាំនិងអនុញ្ញាតឱ្យរំពុះទាបជាងកំដៅជាមួយនឹងការហក្យចុនបរ 15 នាទី។

ចូលរួមជាមួយ quinoa ជាមួយបន្លែនិងទុកមួយចំនួនដើម្បីតុបតែងឡើង។

ការរក្សាកូរទឹក lemon ជាមួយនឹងប្រេងដែលនៅសេសសល់អូលីវ, ទឹកខ្មេះ balsamic, អំបិលនិងម្រេច។

លាងសមាតបៃតង។

បម្រើជាមួយ salad quinoa និង garnish ជាមួយបន្លែដែលនៅសល់។