សាច់ជ្រូកជាមួយនឹងប្រាក់អង្ករភាសាអារ៉ាប់
12 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 1 HORA 22 MINUTOS
Cocción
1 hr 7 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 ក្រាម ជ្រូក (ខ្ពស់គម្របត្រឡប់មកវិញ)
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
- 3 អ្នកស្លាបព្រាបាយ Tetra ស្រាស
- 1/2 គ្រឿង ក្រូចឆ្មា
- 1/2 គ្រឿង ទឹកក្រូច
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ការ oregano ស្ងួត
- 1 គ្រឿង Scallions
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
- 1/2 កា ស្រូវ
- 1/4 កា សក់ទេវតា
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេង
Instrucciones
11 pasos
- 1សម្រាប់ស្រូវភាសាអារ៉ាប់: សម្រាប់គ្រប់ពែងនៃអង្ករ 0.5 CUPS នៃមីនិង 2 CUPS នៃទឹកត្រូវបានបន្ថែម។
- 2ចាក់ប្រេង sunflower ក្នុងសក្តានុពលមួយនិង fry សក់ទេវតាប្រហែល 2 ទៅ 3 នាទី។ បន្ថែមស្រូវនិង fry សំរាប់ 1 នាទីបន្ថែមទៀត។
- 3បន្ថែមទឹក, អំបិលនិង simmer ជាមួយ Roasters សម្រាប់ 20 នាទី។ នៅពេលដែលអ្នកបិទកំដៅអនុញ្ញាតឱ្យឈរ 5 នាទី។
- 4កំដៅ skillet លើកំដៅមធ្យមមួយ។ បន្ថែមម្រេចនិងលើកកែវជូនពរ 2 នាទី។ យកចេញនិងត្រជាក់។
- 5នៅក្នុង mortar ដាក់ម្រេចលីងជាមួយអំបិល, chives និង oregano ។ កំទេចដើម្បីបិទភ្ជាប់មួយ។
- 6យកត្បាល់បិទភ្ជាប់និងបានដាក់នៅក្នុងចានមួយ។ បន្ថែមទឹកក្រូច, ទឹក lemon, ស្រានិងប្រេងអូលីវ។
- 7ដាក់ប្រាក់នៅក្នុងជ្រូកថង់ប្លាស្ទិចមួយ។ បន្ថែមល្បាយរៀបចំជិតស្និទ្ធកាបូបនិង embetunar សាច់នៅលើភាគីទាំងអស់។ ដាក់ក្នុងចានមួយនិងអនុញ្ញាតឱ្យឈរនៅក្នុងទូទឹកកកម៉ោង 3-4 ។
- 8ក្នុង oven preheated សីតុណ្ហាភាពមធ្យម។
- 9ដាក់ប្រាក់នៅក្នុងម្ហូបដុតនំមួយនិងការចំអិន 30-40 នាទីឬរហូតដល់សាច់គឺ blves មាស។ ប្រសិនបើអ្នកស្ងួតក្នុងអំឡុងពេលចម្អិនអាហារបន្ថែមទឹកបន្តិច។
- 10យក, គ្របដណ្តប់ជាមួយ foil និងអនុញ្ញាតឱ្យឈរ 10 នាទីមុនពេលកាត់។
- 11បម្រើអមដោយស្រូវភាសាអារ៉ាប់។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 482 | 24.1 | 42.7 | 21.3 |
Evalúa y comenta esta receta