សាច់ជ្រូកជាមួយនឹងអង្ករប្រាក់
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 ក្រាម ជ្រូក (ខ្ពស់គម្របត្រឡប់មកវិញ)
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
- 3 អ្នកស្លាបព្រាបាយ Tetra ស្រាស
- 1/2 គ្រឿង ក្រូចឆ្មា
- 1/2 គ្រឿង ទឹកក្រូច
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ការ oregano ស្ងួត
- 1 គ្រឿង Scallions
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
- 3/4 កា ស្រូវ
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេង
Instrucciones
9 pasos
- 1ដើម្បីរៀបចំស្រូវ: នៅក្នុងសក្តានុពលមួយបន្ថែមប្រេង sunflower និងចាក់ស្រូវ។ saute រហូតដល់ស្ទើរតែល្អក់។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹករំពុះ 1,5 ពែងសម្រាប់ពែងអង្ករគ្នា, បន្ថែមអំបិលដើម្បីរសជាតិ, កូរទន់ភ្លន់, គ្របដណ្តប់និងកន្លែងជាងកំដៅទាបសម្រាប់ 20 នាទីជាមួយហក្យចុនបរ។ នៅពេលចុងបញ្ចប់, បិទកំដៅនិងរង់ចាំប្រហែល 5 នាទី។
- 2កំដៅ skillet លើកំដៅមធ្យមមួយ។ បន្ថែមម្រេចនិងលើកកែវជូនពរ 2 នាទី។ យកចេញនិងត្រជាក់។
- 3នៅក្នុង mortar ដាក់ម្រេចលីងជាមួយអំបិល, chives និង oregano ។ កំទេចដើម្បីបិទភ្ជាប់មួយ។
- 4យកត្បាល់បិទភ្ជាប់និងបានដាក់នៅក្នុងចានមួយ។ បន្ថែមទឹកក្រូច, ទឹក lemon, ស្រានិងប្រេងអូលីវ។
- 5ដាក់ប្រាក់នៅក្នុងជ្រូកថង់ប្លាស្ទិចមួយ។ បន្ថែមល្បាយរៀបចំជិតស្និទ្ធកាបូបនិង embetunar សាច់នៅលើភាគីទាំងអស់។ ដាក់ក្នុងចានមួយនិងអនុញ្ញាតឱ្យឈរនៅក្នុងទូទឹកកកម៉ោង 3-4 ។
- 6ក្នុង oven preheated សីតុណ្ហាភាពមធ្យម។
- 7ដាក់ប្រាក់នៅក្នុងម្ហូបដុតនំមួយនិងការចំអិន 30-40 នាទីឬរហូតដល់សាច់គឺ blves មាស។ ប្រសិនបើអ្នកស្ងួតក្នុងអំឡុងពេលចម្អិនអាហារបន្ថែមទឹកបន្តិច។
- 8យក, គ្របដណ្តប់ជាមួយ foil និងអនុញ្ញាតឱ្យឈរ 10 នាទីមុនពេលកាត់។
- 9បម្រើអមដោយអង្ករ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
481 | 24.3 | 42.3 | 21.3 |
Evalúa y comenta esta receta