ទឹកកកធ្លាក់យ៉ាងខ្លាំងស៊ុតឆ្អិន, ផ្លែបឺរ, ប៉េងប៉ោះ, សណ្តែកខ្មៅនិងស្លឹកបៃតង
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 កា ប៉ាស្តា (ព្រឹល)
- 1 កា Desg ពោតកក
- 1 កា សណ្តែកខ្មៅ (លុបចោល)
- 1/2 គ្រឿង គំនិតក្រហម
- 1 គ្រឿង បឺរ
- 1/2 កា ប៉េងប៉ោះឈើរី
- 1/4 គ្រឿង សាឡាត់
- 1 កា Spinach
- 2 គ្រឿង ស៊ុត
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ Sal
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេង
Instrucciones
10 pasos
- 1រៀបចំ pasta នេះបើយោងតាមសេចក្ដីណែនាំកញ្ចប់។
- 2ធ្វើឱ្យស៊ុតឆ្អិន (ចំអិនពួកវានៅក្នុងទឹករំពុះសម្រាប់ 8 នាទីប្រមាណ។ ) ។ ពេលវេលាត្រៀមខ្លួនជាស្រេច, អនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់នៅក្រោមទឹកត្រជាក់ដែលកំពុងរត់, peel និងបំបែកពួកគេចូលទៅក្នុងខ្សែការពារ។
- 3Peel និងផ្លែប័រ។ កាត់ចូលទៅក្នុងគូប។
- 4លាងសមាតប៉េងប៉ោះឈើរី។ chop ចូលទៅក្នុង halves ឬគូប។
- 5សណ្តែកខ្មៅបង្ហូរ។
- 6លាង, របកនិងការផាកពិន័យគំនិត chopping ។
- 7លាងសមាតបៃតង។
- 8លាយជាមួយសណ្តែកខ្មៅ hailstones ពោតប៉េងប៉ោះ cherry និងគំនិតក្រហម។ បន្ថែមផ្លែបឺរដល់ទីបញ្ចប់និងកូរឱ្យទន់ភ្លន់ដូច្នេះជាការមិនទៅកិន។
- 9ARM កាត់បន្ថយ: hailstones បម្រើលាយបៃតងនិងស៊ុតឆ្អិន។
- 10ដាក់ប្រេងអូលីវនិងអំបិលសម្រាប់ seasoning ដប។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
495 | 61.6 | 23.1 | 21.2 |
Me encantan estas ensaladas como plato de fondo! Ideales para el veranito.
Lo probamos hoy.. demasiado rico!!