ប៉េងប៉ោះសម្ល, eggplant និង spinach, ស៊ុតប្រមាញ់និងបឺរដុត
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 គ្រឿង ប៉េងប៉ោះ
- 1 កា ប៉េងប៉ោះឈើរី
- 3 គ្រឿង Eggplants
- 2 កា Spinach
- 1/2 គ្រឿង គំនិត
- 1 ធ្មេញ ខ្ទឹម
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ Salad សំលៀកបំពាក់ពេញលេញ
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
- 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ការ oregano ស្ងួត
- 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ម្សៅ paprika
- 2 គ្រឿង ស៊ុត
- 1 គ្រឿង បឺរ
- 1.5 អ្នកស្លាបព្រាបាយ Vinegar ស្រា
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
Instrucciones
5 pasos
- 1ក្នុងសក្តានុពលមួយជាមួយនឹងប្រេងអូលីវ, ការធ្វើឱ្យគំនិតចៀន diced, ខ្ទឹម, ប៉េងប៉ោះ diced និង (unpeeled និងគូប) ។ កូរម្តងម្កាលរហូតដល់ Golden ត្នោត។ បម្រុង
- 2នៅក្នុងអូលីវបន្ថែមខ្ទះដដែលម្ដងទៀតនិង sauteed eggplant នេះ (unpeeled និងគូប) រហូតដល់មើលទៅដេញថ្លៃ។ បន្ថែមទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះទៅសក្តានុពលនិងការរួបរួមគ្នា។ កូរម្តងម្កាល។ បញ្ចូល 3 CUPS នៃទឹកក្នុងមួយ 4 ប៉េងប៉ោះ spinach, និងការគ្របដណ្តប់សក្តានុពលសម្រាប់ 10 នាទីនេះ។
- 3ក្នុង oven preheated ទៅ 180 ដឺក្រេនិងបានដាក់នៅលើខ្សែការពារបឺក្រឡាចត្រង្គ, ដើម្បីសម្រេចបាននូវសូម្បីតែ browning ខណៈពេលដែលការសំណប៉ាហាំងលដាក់ប៉េងប៉ោះ cherry បានជាមួយ pinch អំបិលមួយ។
- 4នៅក្នុង saucepan តូចមួយដាក់ទឹកក្តៅពាក់កណ្តាលបន្ថែម vinegar និងកំដៅនៅលើកំដៅខ្ពស់។ មុនពេលលោកបានបន្ថែមស៊ុត, កូរឱ្យសក្តានុពលនេះបង្កឱ្យមានទឹកដើម្បីផ្លាស់ទីនៅក្នុងរាងជារង្វង់ដែលមានលោក Eddy មួយត្រូវបានបង្កើតឡើងគឺជាកន្លែងដែលស៊ុតគួរត្រូវបានបដិសេធ។ បន្ទាប់ពីការកូរយកជាមួយនាទីកន្លះ 3 ។
- 5នៅពេលដែលការ stew ត្រៀមខ្លួនជាស្រេច, ជិះចូលទៅក្នុងចានមួយជាមួយនឹងប៉េងប៉ោះ cherry, ផ្លែបឺរនិងស៊ុតប្រម៉ាញ់។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
603 | 98.1 | 21.8 | 21.9 |
Evalúa y comenta esta receta