មាន់ចំហុយជាមួយនឹងដំឡូងផ្អែមនិងទំពាំងលីង

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
មាន់ចំហុយជាមួយនឹងដំឡូងផ្អែមនិងទំពាំងលីង

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 គ្រឿង សាច់មាន់ (សុដន់)
  • 1 ធ្មេញ ខ្ទឹម
  • 1 គ្រឿង ទឹកក្រូច
  • 1 គ្រឿង ក្រូចឆ្មា
  • 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ទឹកឃ្មុំ
  • 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ Cider vinegar ផ្លែប៉ោម
  • 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ជាតិស្ករ granulated
  • 1/4 កា Tetra ស្រាស
  • 1/4 កា ទឹកស៊ីអ៊ីវ
  • 1 បង្ខា ខ្ញី
  • 1/2 គ្រឿង គំនិតក្រហម
  • 175 ក្រាម Boniato
  • 20 គ្រឿង ទំពាំងស្រស់
  • 2.5 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
  • 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្រេច
  • 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    នៅក្នុង Pan ជាមួយប្រេងឆាអូលីវគំនិត, ប៊ិចនិងពេលវេលាមាសខ្ទឹមមួយបន្ថែមកាត់សាច់មាន់ទៅក្នុងបំណែកតូច, អំបិលនិងត្រា។ បម្រុង។
  2. 2
    ចំពោះទឹកជ្រលក់នេះនៅក្នុង saucepan មួយដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់រួមគ្នា: ស្រាស, សណ្តែក, ស្ករ, ទឹកឃ្មុំ, cider vinegar ផ្លែប៉ោម, ទឹក lemon និងទឹកក្រូច, ខ្ញីដឹងគុណនិងម្រេចខ្មៅ។ ចំអិនរហូតដល់ការសម្រាករំពុះនៅក្នុងនោះវានឹងក្លាយជា viscous ច្រើនទៀត, បិទនិងកំណត់មួយឡែក។
  3. 3
    នៅក្នុង Pan មួយដែលលាយសាច់មាន់និងទឹកជ្រលក់ជាងកំដៅទាបសម្រាប់ 5 នាទី។
  4. 4
    ស្រប preheated នេះលទៅ 200 ដឺក្រេនិងបានដាក់នៅលើទំពាំងដំឡូងនិងសផ្អែមបានកាត់ចូលទៅក្នុងគូបរដូវកាលជាមួយប្រេងអូលីវ, អំបិលនិងម្រេច។ ដុតនំសម្រាប់ 10 នាទី។

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
294 55.2 15.5 1.6
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios


  • Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.

Recetas relacionadas