មាន់ចំហុយជាមួយនឹងដំឡូងផ្អែមនិងទំពាំងលីង
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 គ្រឿង សាច់មាន់ (សុដន់)
- 1 ធ្មេញ ខ្ទឹម
- 1 គ្រឿង ទឹកក្រូច
- 1 គ្រឿង ក្រូចឆ្មា
- 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ទឹកឃ្មុំ
- 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ Cider vinegar ផ្លែប៉ោម
- 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ជាតិស្ករ granulated
- 1/4 កា Tetra ស្រាស
- 1/4 កា ទឹកស៊ីអ៊ីវ
- 1 បង្ខា ខ្ញី
- 1/2 គ្រឿង គំនិតក្រហម
- 175 ក្រាម Boniato
- 20 គ្រឿង ទំពាំងស្រស់
- 2.5 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្រេច
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
Instrucciones
4 pasos
- 1នៅក្នុង Pan ជាមួយប្រេងឆាអូលីវគំនិត, ប៊ិចនិងពេលវេលាមាសខ្ទឹមមួយបន្ថែមកាត់សាច់មាន់ទៅក្នុងបំណែកតូច, អំបិលនិងត្រា។ បម្រុង។
- 2ចំពោះទឹកជ្រលក់នេះនៅក្នុង saucepan មួយដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់រួមគ្នា: ស្រាស, សណ្តែក, ស្ករ, ទឹកឃ្មុំ, cider vinegar ផ្លែប៉ោម, ទឹក lemon និងទឹកក្រូច, ខ្ញីដឹងគុណនិងម្រេចខ្មៅ។ ចំអិនរហូតដល់ការសម្រាករំពុះនៅក្នុងនោះវានឹងក្លាយជា viscous ច្រើនទៀត, បិទនិងកំណត់មួយឡែក។
- 3នៅក្នុង Pan មួយដែលលាយសាច់មាន់និងទឹកជ្រលក់ជាងកំដៅទាបសម្រាប់ 5 នាទី។
- 4ស្រប preheated នេះលទៅ 200 ដឺក្រេនិងបានដាក់នៅលើទំពាំងដំឡូងនិងសផ្អែមបានកាត់ចូលទៅក្នុងគូបរដូវកាលជាមួយប្រេងអូលីវ, អំបិលនិងម្រេច។ ដុតនំសម្រាប់ 10 នាទី។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
294 | 55.2 | 15.5 | 1.6 |
Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.