បៃតងចាស់, សាឡាត់, ផ្លែប៉ោមក្រហមនិង chickpeas លីងជាមួយ limoneta pesto

ក្នុង oven preheated ទៅ 200 អង្សាខាញ់, ខ្ទះចំណិតមួយហើយដាក់ chickpeas ងាយស្រោះទឹកជាមួយអំបិលនិងម្រេចនិងការដុតនំរហូតដល់ 10 នាទីសម្រាប់មាសមួយត្នោត។ បម្រុង។

Juicing ក្រូច។ ក្នុង juicer មួយដាក់ស្លឹកក្រូចឆ្មា, ប្រេងអូលីវ, ម្រេច, mustard និង basil ។ ដំណើរការនិងអំបិល rectifier ។

នៅក្នុងចានមួយដាក់សាឡាត់, arugula និងផ្លែប៉ោមបន្ថែម limoneta និងកូរ។

ការប្រមូលផ្តុំគ្នាដាក់ស្លឹកបៃតងរដូវកាលនៅលើចានមួយនិងការ chickpeas កំពូល។